刻板印象 每天学一点心理学，一起好好生存

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每当你想要减肥时，总有小伙伴跳出来说你不要在晚上六点以后吃碳水化合物，但其实下午05:59和6.01吃下的碳水化合物所含的卡路里没有任何改变。

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晚上减肥的你可能会选择蔬菜沙拉，但其实一勺沙拉酱比相同分量的巧克力热量还高。喜欢喝甜饮料的阿柴特别想喝甜饮料，但是又想保持身材，左右为难该不该喝？带有偏见的棕熊却认为喝甜饮料会变胖。

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疑惑的阿柴求助教授熊猫甜饮料真的会让人变？嗯，要是担心胖，可以选择带糖饮料。带糖饮料中的甜味剂甜度高，用量小，口感是甜的，但不会增加热量摄入，并不会让人变胖，是甜蜜无负担的好选择。

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画重点这就是刻板印象，人的大脑会用自己以往了解的经验去归类许多事物，这样本来是为了给大脑降低负担，却无形中造成了许多以偏概全的悲剧。

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所以说，加强科学素养，不要偏听偏信，什么都吃，什么都别多吃，才是健康的不二法子。