经常便秘的注意了，做完立马通畅了

假如你拉不出粑粑怎么办？

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❥(^_-)㉿

只需要每天早上起来喝杯温开水，

然后像这样趴着屁股翘起来，持续几分钟，

严重便秘的可以趴十分钟，不一会就有便秘了，还不去试试？