信息超载｜分享我的数字排毒经历

“信息超载”——原因症状及解决办法

原因和症状：接受的信息太多，但又控制不住自己去接受更多未知有趣的信息，导致大脑处理不过来，造成脑部的紧张

解决方法：数字排毒

1. 要点：与信息源隔断几小时
2. 具体实践：

• 放空自己，什么都不干，就发发呆
• 梳理大脑杂乱的信息，整理紊乱的思维，结合成一个统一宁静的思想整体
• 户外放松，明目提神
• 探索其他的兴趣 ，远离手机等可大量获取信息的工具