传统武术基础理论（拳勇篇）

浅谈拳脚功夫基础理论 1.胆气、2.三节、3.四梢、4.五行，5.六合、6.其他 1.胆气:

十要

劲法最重要，须知劲源气心血 虎劲皆须气来催，气乃亦是血催之。 血乃源出心主施，故知劲源心血气。 五行相依气摧力，四两可拨千斤动。 此法即指气血调，气血丰满心生勇。 -节选自《少林寺释家传锤把十要诀》 由上可知，凡与人交手怯战，是为气血不足，故传统功夫需从桩功练起，培养气血，强化内腑。 胆气练法省略 引: 《华拳秘谱》：“善搏者以勇为先，以气为诀。 怒发气生，目无锋刃；志之所向，无坚不入匕，搏而胜者，搏其勇者也”。 临敌若无胆向先，空自手灵脚便 艺高人胆大，心勇疾上疾 明师练拳重内腑，切莫肢支满天舞。 要知拳精髓，首由站桩起。

2.三节

一要

详知明三节，身进脚手快如飞。 打人不见拳掌影，三节明则武技成。 明三节是指两手互换，身心相随，互为救护的意思。明中节是指手不离心、肘不离肋，高挑低压左右拦裹的意思。明根节指进步低退步高。

三节

：手肘为梢节、腰腹为中节、足腿为根节。再进一步说，三节中，又各分为三节。如手为梢节之梢节，肘为梢节之中节，肩为梢节之根节；胸为中节之梢节，脚为根节之梢节， 膝为根节之中节，胯为根节之根节三节之要诀是“梢节起、中节随、根节追之。”即“起、随、追”三字。 引用:两手不离怀，神鬼难进来。 梢节不明恐中人七十二把擒拿，中节不明遍身是空，根节不明恐中人之盘跌，故三节贵明也。

3.四梢

二要

动静四梢齐，心动挥气丹田生

四梢

指血梢、骨梢、肉梢、筋梢。发为血梢，牙为骨梢，舌为肉梢，，甲（指甲）为筋梢。 四梢齐，指齐而发力，是发欲冲冠，牙欲断金，舌欲摧齿，甲欲透骨的意思 四梢齐则内劲出矣。齐之之法，必其发欲冲冠，甲欲骨，牙欲断金，舌欲摧齿。心一战而四者皆至。盖气从丹而生，如虎之恨，如龙之惊，气发而为声，声随手落，手随声发。故一技动而百技动，则四梢齐，劲力无有不出矣。 但在行拳或交手时，必须使发欲冲冠，指欲透骨，牙欲断筋，舌欲推齿。意念一动心一颤四梢皆至，四梢一齐内劲即出。气自丹田而生，如猛虎之怒，蛟龙之惊。气发出为声，手随声发，声随手落。一枝动，百枝动，只要四梢齐备，内劲无有不出之理 引:咬牙断筋有助拳狠。 杀手之时，用力需在眉间一线，所谓咬牙带皱山也愁，眉间带瞥心最狠-《少林寺短打身法统宗》

4.五行

三要

明理五行闭，金木水土火归一。 自然地理论五行，五行生克艺高明。 五行相依气摧力，四两可拨千斤动。

五行:

金木水火土对应五脏：肺肝肾心脾 五官：鼻目耳舌口等等 心属火，心动通力生；肝属木，肝动火烙冲；肺属金，肺动沉雷声；肾属水，肾动快如风；脾属土，脾动大力医。此五行之属于内也。 肝属木，在五官上开窃于目；肺属金，五官上开窍于鼻；肾属水，五官上开窍于耳；心属火，五官上开然于人中。而最宜知者，手心通心属火，鼻尖通肺属金尤不可不知。火到金化，自然之理。余可类推”。 五官合心: 耳与心合益聪，目与心合益明，口与心合益勇，鼻与心合益力，手与心合益疾，前不实则探，后不实则倒，方见四稍齐，此所合者何也。合之有所助也。譬如耳本聪，有听声之用，再加心去听，则益增聪矣，余可类推。  引:怒动肝兮声动心，鼻纵气促发肺金，唇吻开撮振脾气，眉皱睛注肾中寻

。

-苌乃周《苌氏武技书·面部五行论》 内五行要动,外五形要随

5.六合

：心与意合，意与气合，气与力合。手与足合，肘与膝合，肩与胯合左手与右足，左肩与右胯，左右皆同，内外尤当合，共十二合。 6.其他: 手眼身法步，精神气力功（意思简单明了，找师父传授即可） 严察交口: 欲与敌人相战，不可忘记交口，务要知其远近。一有所忽，远则失之于嫩，嫩则敌人易逃，近则失之于老，老则已身难起，若犯二病难免不测之辱。 引:知宽窄老嫩，会闪战腾挪。 寸步相距三尺近，短兵相接生死拼。 垫步相距五尺远，过步相距两弓准。 快步距身丈八尺，连腿带脚前平飞。 截法 截法者，截手、截身、截言、截面、截心也。 截手者，彼先劲（彼手露其意），（彼手已动而未到）而截之也。 截身者，彼未劲而截之也，彼微动而我先截之 截言者，彼言露其意，而截之也。 截面者，彼面露其意，而截之也。 截心者，彼眉喜面笑，言甘貌恭，而我察其有心，而迎机以截之也。 诗曰：截梢不如截根，截身不如截心。 解曰：面笑不动唇，提防有意人是也。 引:若出绝技降龙虎，师云面笑不动唇。 藏而不露隐杀机，捉拿顽敌一瞬间。 截手截身截颜面，截心一计敌必崩。 笑里藏刀不露，棉里裹针锋芒 人身有八锋亦宜避之，八锋即:手、肘、肩、臀、臂、胯、腿、脚 故擒拿制三节，得手使跌扑，切勿拿梢忘了根【指拿了梢节忘了根节。拿住梢节，需立刻制住敌三节，或使其跌扑，否则可能将被敌根节所摧，例如拿住敌手腕（梢节），而敌肩靠胯打（肩为梢节之根节，胯为根节之根节），欺身站位，步到人翻，我难免受辱）】 引:里扶肩通，外扶中肘 逢强智取，遇弱活拿。 其他拳诀:  两唇要相合，封之气力多。 力气汇拢发怪声，开声吐气敌胆寒 拳势强弱在平衡，狠练弱势称内行。 独练时无敌似有敌,应敌时有敌似无敌 唔怕千招会，就怕一招精 酸加痛，减麻停 一日无闲三岁满，包能发手倒山巅 行住坐卧，皆是功夫 最后: 拳法千般学不尽，机关万种卒难言。 总之熟便能生巧，处处相承节节连。

欲学技击 先学数息

欲学技击 先勘破生死关头

欲学技击 先学不动心

何故？常有技击之功臻至绝顶者，突遇变故，一遇猝然变端则心胆俱落，手足失措，即生死之关不破。“人到死俄顷间而能万念皆空，了无一毫挂牵，此所谓无挂碍斯无恐怖，无恐怖则生死之念绝，此禅门所谓了解人间生死念，便觉当前火自凉也”。 -《少林拳术秘诀》 暂时想到这么多，敏感内容已删去 最后祝各位武友: 八风不挠，随颠随狂。-《少林寺短打身法统宗》 八风:利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐。