如果你发现自己成为「Cancel culture」的目标？

「Cancel culture」是指人们公开羞辱或抵制那些表达了被某些群体认为不可接受或冒犯的意见或从事了这些行动的个人或实体的趋势。这可以包括从社交媒体呼声到有组织的抗议活动。

更简单地说，这意味着如果某人说了或做了被认为是不好的事情，很多人可能会停止支持他们，甚至积极尝试阻止他们成功。这可能发生在互联网上或现实生活中。

如果你发现自己是取消文化的目标，重要的是保持冷静，不要以消极或防御的方式回应。以下是你可以采取的一些步骤。

①从社交媒体上休息一下

如果负面情绪来自网上，可能最好从社交媒体上休息一下，以保护你的心理健康。

②听取反馈意见

花点时间阅读和理解对你的批评意见。尝试从对方的角度看问题，并从经验中学习。

③必要时道歉

如果你犯了一个错误或伤害了某人，重要的是要道歉并为你的行为负责。

④专注于你的支持者

不要让负面情绪掩盖了仍然支持你的人。记住，总有一些人相信你。

⑤忠于自己

不要让取消的文化改变你是谁或你所代表的东西。要忠于自己和自己的价值观。记住，犯错误是可以的，每个人都应该有第二次机会。重要的是要从经验中学习，利用它来成长，成为一个更好的人。

deepl机翻使用

以下日本語原文

キャンセル・カルチャーとは、特定の集団が容認できない、あるいは不快と考える意見を述べたり、行動をとったりした個人や団体を、人々が公に辱めたり、ボイコットしたりする風潮を指します。これには、ソーシャルメディアでの呼びかけから組織的な抗議活動まで、あらゆるものが含まれます。

簡単に言うと、誰かが悪いと思われる言動をした場合、多くの人がその人を支持しなくなったり、積極的にその人の成功を阻止しようとしたりする可能性があるということです。これは、インターネット上でも現実でも起こりうることです。

もし、あなたがキャンセルカルチャーのターゲットになったとしても、冷静になり、否定的、防衛的な反応をしないことが重要です。以下は、あなたができるいくつかのステップです。

①ソーシャルメディアから離れる

ソーシャルメディアから離れる：否定的な意見がオンラインから発信されている場合、心の健康を守るためにソーシャルメディアから離れることが最善かもしれません。

②フィードバックに耳を傾ける

自分に対する批判を読み、理解することに時間をかけましょう。相手の視点から物事を見るようにし、その経験から学ぶようにしましょう。

③必要なら謝る

間違ってしまったり、誰かを傷つけてしまった場合は、謝罪し、自分の行動に責任を持つことが重要です。

④サポーターに集中する

否定的な意見に惑わされず、あなたを応援してくれる人たちに目を向けましょう。あなたを信じてくれる人が必ずいることを忘れないでください。

⑤自分自身に忠実であれ

文化に流されることで、自分自身や自分が支持するものが変わってしまわないようにしましょう。自分自身と自分の価値観に忠実であり続けましょう。失敗してもいいんだ、誰にでもセカンドチャンスがあるんだ、ということを忘れないでください。その経験から学び、成長し、より良い人間になるために利用することが重要です。