海蛎子和生蚝，哪个对男人身体更好?

海鲜对于大多数人们而言，都是一种美食，尤其是在一些沿海城市，更是有很多人们喜欢吃海鲜。然而对于海鲜这个东西，其实有不少是我们大家很容易混淆的，比如大家常见的生蚝，在市场上有的小贩会称其为海蛎子。那么生蚝和海蛎子到底是不是同一种海鲜？哪种对男人身体更好？

走在海鲜市场上，我们经常会看到摆摊的吆喝销售生蚝、海蛎子等，那么有些朋友就会问，这两者到底有什么不同？是不是一种海鲜呢？

我们所说的海蛎子其实学名为牡蛎，大海中这类生物很多，可以说随处可见。但是各地对海蛎子的称呼是不同的，比如在南粤会把这个叫做“蚝”，而在闽南则把这个叫做“蛎房”，在我们北方会把海蛎子叫做海蛎、石蛎。从这一点上来看，硬要说海蛎子就是生蚝，其实并没有什么错。

其实海蛎子根本就不是生蚝，这两者其实毫不相干。尽管不少地方会把生蚝叫做海蛎子，但这些都是错误的概念。生蚝严格的讲，应该是海蛎子的一种，我们可以详细的区分一下这两者：

海蛎子是一种软体动物，从外表看拥有2个贝壳，这两个贝壳中的一个是小而平的，另一个相对要大很多且隆起，是一种三角形，其背腹缘是八字形的。海蛎子的粗糙壳外面的颜色呈现出淡黄色，且有着同心波浪状的鳞片。海蛎子的肉可以吃，也可以用来生产蚝油。海蛎子全身是宝，不管是肉，壳等都可以当药。海蛎子的各地不同称呼有不少，它的品种也是很多，我们常见的海蛎子叫法如蛎蛤、牡蛤、牡蛎等。

生蚝其实是海蛎子中个体很大的一个品种，好不夸张的说，其个体的大小很突出，甚至可以达到一斤一个。生蚝的生长环境是内湾浅海，因为这里半咸半淡。江河跟大海交融的地方很适合生存生蚝，因此即便是人工养殖也会选择这个地方。正因为生蚝的生长条件比较高，所以其数量才比较小。

那么海蛎子与生蚝哪个对男人的身体有帮助，男人吃了更健康呢？

首先，海蛎子与生蚝的含锌量是不同的，差别很大，通过检验发现同样是100g的生蚝含锌量为71.2mg，但是海蛎子则仅仅含锌9.39mg。此外，生蚝还富含40%的蛋白质，可见其营养价值很好，有着海中牛奶的美誉。

男人吃生蚝有很多好处，正因为生蚝肉含有如此多的营养成分，所以才会使男人更健康。

（1）男性生殖体系对锌的需求量比较高，如果缺少这个营养物质，那么男性前列腺会出现肥大的情况，性功能也会大大下降。生蚝这种含锌量高的食物，恰好能满足男性的需求。

（2）生蚝富含的荷尔蒙相对较多，不但能够补血，而且还能促使男性性能力改善。经常吃生蚝可以有效缓解男性阳痿情况，还可以有效治疗男性胃痛、失眠等诸多的疾病。

（3）据研究表明，生蚝肉内含糖本。之所以生蚝能将壳闭住，其力气的主要来源是糖本。经常吃生蚝，那么糖本就能汇聚在肝外，成为身体能量的来源，促使肝病患者疲劳状况减轻。可以说，生蚝能够有效改善男人力不从心这样的症状。

（4）生蚝肉富含的营养成分多，尤其是钙质等，当人们吃生蚝后，可形成可溶性的钙质，从而有效的预防骨质疏松。

（5）生蚝肉富含牛磺酸，这个物质会改善人体机体免疫状况，对血压控制好，能够调理血脂、保肝利胆。男性朋友们恰好需要生蚝来改善自己的这些状况。

（6）生蚝富含的氨基酸种类很多，多达18类，而氨基酸又是形成蛋白质的关键。男性朋友本身消耗比较高，靠氨基酸提升男性朋友健康很有必要，生蚝恰恰能够满足男性朋友的需求。

通过上文的介绍，相信朋友们对于海蛎子和生蚝的信息更清楚了，也知道这两种海鲜其实有很多相似之处。对于男性朋友而言，多吃生蚝还是有很多好处的。尽管海蛎子中营养成分比生蚝小很多，但是经常吃海蛎子对男性朋友也是有不少帮助的。