居家防护期间，我们应该如何护好肤呢？

　　如今疫情这么严重，估计很多人都处于居家办公的状态八，原以为没有了外界紫外线、粉尘的刺激，皮肤状态可以更好？其实并不一定......天天带着家里，作息混乱，导致肌肤状态一落千丈，很容易就出现爆痘、敏感、泛红等问题。

　　居家防护期间，我们应该如何护好肤呢？

　　一、这些习惯很容易导致肌肤变差！

　　生活作息不规律

　　居家后，免去了上班的通勤时间，不用早起，于是不少人松懈了自我管理，开始熬夜、饮食不规律、缺乏锻炼。没两天，身体的新陈代谢和内分泌系统都会发生紊乱，皮肤黯淡无光，出油长痘。

　　懒于护肤

　　由于不用化妆，有的朋友甚至将基础的洁面环节也直接跳过，要么起床后一整天都不洗脸，要么就随便抹两下没有认真清洁护肤。

　　然而，即使没有室外环境的刺激，皮肤每天还是会分泌油脂，长时间不洗脸，会导致角质和皮脂腺分泌物堆积，堵塞毛孔，引发黑头、粉刺、痘痘等皮肤状况。

　　蓝光污染

　　整日面对着各种电子设备，这不仅伤眼，也伤害皮肤，除了太阳中含有蓝光外，在手机、电脑等电子设备中也存在着蓝光。

　　长时间暴露在蓝光下可能造成色素沉着过度，使皮肤变得松弛，失去弹性，加速皮肤的衰老速度。而且，蓝光直达皮肤更深层，穿透力强，对皮肤的影响更持久。

　　二、居家期间如何有效护肤？

　　1、清洁到位

　　做好清洁工作是保养肌肤的前提。虽然不出门，每日坚持认真洗脸也是很重要的。

　　洗脸时用温水加上清洁力度适中的洁面乳，彻底清洗面庞，将脸上吸附的灰尘、多余的油脂等通通洗掉，洁面完成后检查发际线、下颌等边角处是否清洁干净。

　　2、补水修护

　　肌肤在干燥的时候，皮肤屏障更容易受损，所以在居家期间给肌肤补水修护刻不容缓，定期坚持敷面膜很重要。另外，在洁面后，要及时使用保湿水乳或保湿霜等护肤品给皮肤补水，增强肌肤的自我锁水能力。

　　3、抗蓝光

　　虽然没有了紫外线的刺激，但蓝光对皮肤的危害也不容忽视，所以闲暇时间，尽量少看电脑、少玩手机，尽量减少蓝光对于皮肤的损害。

　　4、健康的习惯

　　规律作息：就算不用出门上班，也要尽量早睡早起不熬夜，保持规律的作息时间；

　　饮食均衡：不要乱吃东西，多吃青菜、燕麦等富含纤维素的食物，促进身体排毒；

　　保持锻炼：不用出门的时间里，很多朋友的活动范围可能就是卧室到客厅，根据自身情况，选择适合的居家运动，加强锻炼，舒展筋骨，促进肠蠕动。

　　在这个特殊的时期里，日常生活节奏被打乱，居家也是个放松身心的好时机哦，另外，日常要做好防护，少出门、勤洗手、多通风，不到人群聚集的地方，期待我们下一次能美美的相聚。