「安尤多」大脑，喊你“摸鱼”啦！

说到摸鱼，很多人第一反应是偷懒、不认真……但有时候，是大脑需要休息了。

法国巴黎大脑研究所的一项研究成果显示，工作6小时就需要“忙里偷闲”，让脑子放松一下，才能更高效地工作。

大脑在统筹管理人类各种行为活动的过程中少不了信息传递，而谷氨酸就是大脑中的信息载体，将信息从一个神经细胞传递到另一个神经细胞。

当大脑高速处理和传递海量的信息后，会导致谷氨酸在大脑外侧前额叶皮层堆积，而这个区域主要负责认知控制。谷氨酸堆积过多，就会影响后续信息的正常传输，让理性决策变得困难。

你应该有过这样的经历：工作或学习一段时间后，会感觉大脑“转不动了”，甚至注意力很难集中。

完全想不起来刚看了什么

感觉被掏空了

……

这个时候，大脑需要一些不用思考、轻松收获的活动，降低谷氨酸浓度，清理一下缓存。也就是说——

该“摸鱼”了！

有的人高强度用脑后会觉得自己并不累，还可以再战一个通宵，然而，谷氨酸已经在脑细胞外部堆积，大脑很疲劳了，只是自己感觉不到。

大脑超负荷的运转，会影响工作或学习效率，当大脑神经长期兴奋而摄入营养不足时，不仅大脑功能受损，进而降低睡眠质量，引发睡眠问题。

安尤多温馨提示：适时“摸鱼”，快乐工作，健康睡眠！