请不要“过度”帮助抑郁症患者

请不要“过度”帮助抑郁症患者

给抑郁症患者和朋友的三个建议

抑郁症患者努力的挣扎

周围人也在加油鼓励

大家都以为向好的方向前进

却不知道其实越来越糟糕

当你发现自己手里拿一个铲子站在大坑底部的时候

第一件事情，就是不要再挖了

有些抑郁症患者特别喜欢「自我发现」

因为生理原因，就是神经递质的紊乱

抑郁症的一个重要表现就是“对自己的评价极低”

而这个时候特别容易通过“学习”

为这种降低找到“家庭”、“童年”的问题

最终加重了病情

请你停下来，学会什么都不做

在迷茫的时候，先呆着，这是第一步

第二步：去看医生

生病了，需要寻求专业人士的协助

和相关专业的医生聊聊，听从医生的建议

填写医生建议的量表

根据医生的建议服药

朋友、家人和我，都无法替代医生

尤其是自杀意图很深，自残问题很久的抑郁症患者

更是需要坚决就医的态度

第三步：不要讲大道理，任何时候

我认为，任何抑郁症陪伴者也要学会停下来

不要太努力的做太多事情

你需要做的就是多倾听

并且努力试着相信患者说的话

我知道患者很多描述，你怎么听都觉得不可能

但是不要让自己有限的经验变成一道鸿沟

同时，记得把治疗这件事交给医生

一切帮助，到最后都会成变成“大道理”

患者自己煎熬

帮助者没有得到回应时也会难受

所以我建议

不要讲大道理，任何时候

当然，的确也有很多有益的建议

比如，运动、徒步、晒太阳

但是你一定要理解

做这些事情很难，千万不要强迫

一个的胖子跑步挪动的身躯，是需要付出巨大力气的

这也是大胖子体重被死锁的原因

抑郁症患者被锁在了一个死锁里面

需要时间恢复

患者自己不折腾

患者不被折腾就是最大的帮助

希望这些建议对大家有帮助