痛经有什么妙招可以缓解？

痛经有什么妙招可以缓解？痛经真的是一个很难能够忍受的东西，真的很想痛经消失。因为痛起来真的十分要命，满地打滚都是轻的，有的人甚至痛得下不来床，易舒美给大家整理了一些痛经的妙招，大家可以根据自己的需求来进行选择。

1.喝红枣红糖水

红枣和红糖能够有效的益气养血液，能够驱除身体的寒气，让身体更加温暖，在痛经时能够减轻身体的痛苦，也能够让月经排泄更加顺畅。

  2.减少冷气的侵入

如果已经宫寒了，不仅是冬天需要保暖，就是夏天，也不要贪凉。有的姑娘，一到夏天，冰淇淋吃起、空调吹起，一时的凉快却会带来长久的痛苦。经期腹痛无疑会加剧。冬天就更要注意了，不要下凉水，穿衣打扮不要为了风度就忽略了温度。

3.多给自己加温

平时已经很注意了，痛经却仍然如期而至。那就要主动地给自己的身体加温。比如多喝热水、将热水袋放在小腹上，如果上班不方便，就直接贴暖宝宝。总之，让子宫暖和起来，这样可让血块“融化”，通则不痛。

4.泡脚

许多痛经的女性也会出现手脚发凉的症状，而脚部也有着充足的穴位影响到人们的身体健康，因此在月经来临时可以使用热水泡脚的方式来增强血液循环，避免血液堆积造成的疼痛感。

5.使用痛经仪

要是实在是没时间去做这些事情的话也可以使用痛经仪来急救一下，需要的时间也不久而且携带方便，算是比较好的方法了。目前来说易舒美的痛经仪做得还可以，基本上连续使用二十分钟左右就没有痛的感觉，可以维持三四个小时左右。

6.饮食均衡

医师说：“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。