2023一周运动（Week2|2.20-2.26）

Day8|周一|腰腹+有氧运动

【帕梅拉】瘦腹部瘦肚子

【Super Junior&Eleni】13首KPOP 40分钟有氧暴汗操

Day9|周二|臀腿+燃脂舞

【Chloe Ting】10分钟 蜜桃臀训练 臀腿塑形

【Home Gym】45分钟宝莱坞旁遮普风格燃脂健身

Day10|周三|普拉提

Ellen Barrett 的有氧普拉提（中英文）

Day11|周四|腰腹+燃脂舞

【帕梅拉】10分钟瘦腰腹（侧腰+下腹）

【Sheela Awe】38分钟高能燃脂舞

Day12|周五|臀腿+有氧运动 

【body project】40分钟全程站立有氧燃脂训练

Day13|周六|跳舞学习

《Seventeen》镜面慢速+原速

【SEVENTEEN】30秒教你学会《CHEERS》

【小虎】seventeen-cheers 4个舞蹈细节教学

Day14|周日|跳舞录像