“精足不思淫”，最后两句更经典，说出了道家认可的奥妙

大家好我是明觉，今天我们要分享的这一句俗语，看起来有一点上不了台面，叫做：“精足不思淫”

有人说你看明觉，你这又是“精”又是“淫”的，很容易让人想入非非呀。

其实，你不要想太多，这一句俗语还有后面的两句，他是老祖宗告诉我们归纳总结的，是关于我们身体健康的一种道理。

有一句话说：“饱暖思淫欲”这两句是不是矛盾。基实一点也不矛盾，“饱暖思淫欲”它是说一种安逸的生活状态，而这个精足不思淫，则是指的我们人体体内的玄机。这句话它来自于《黄帝内经》说的是我们人体内的精气、精元。

古人认为肾是藏精的脏器，是先天根本，只要你的精神状态好，你的元气充沛，有更多想要一展拳脚的事情，就不会浑浑噩噩的沉迷在这些灯红酒绿上，精力旺盛时，正是自控力最强的时候。还有人研究说，人体在状况欠佳的时候，反而你的欲望会更加的旺盛，也许他是出自于一种，我们人类繁衍的本能吧。

而这句话跟饱暖思淫欲，正是从正反两方面去劝诫人们，我们要学会克制欲望。

道教早期有一种修行的法门叫作：“守一”它的主旨就是守住我们人体内的精气还有神，达到体内阴阳和谐。

第二句是什么，叫做气足不思食，在这个道家养生当中，有一种养生的法门叫作辟谷，就是庄子《逍遥游》里面写得“不食五谷，吸风饮露”这不就成仙的途径吗。

有的辟谷是不食五谷的，他们认为五谷有秽气，妨碍成仙。也有人说辟谷呢是一种完全的绝食，调整呼吸，然后通过气的需求来达到平衡，其实，在这里我倒是劝诫各位，无论出于什么样的目的也好，你辟谷也好，你断食也好，大家还是不要盲目行事，你要遵循科学的指导。

那最后一句说“神足不思睡”就是说当你的思维意识比较活跃的时候，你肯定不会感到很困，很多人都有过这样的经验，小时候一听说要春游，旅游前的前一晚哎呀激动得睡不着觉，其实呢，就是因为你的思维很活跃。

一直有说法说智商高的人睡眠比较少，并没有科学依据，这个睡眠时间是因人而异的。许多996工作的年轻人，他们熬夜心跳加快。这可不是说明你精神头足，而是说你需要去看医生了。

据我了解“精足不思淫、气足不思食、神足不思睡”这句话呢是出自于清代的小说《金莲仙史》中丘处机之口。他是用这句话呢去劝诫成吉思汗的，他说你不要再喝太多酒，你也不要夜夜笙歌，你也不要到处的去杀人，这样呢，才能够积累你的福气。

所以说我们放在这个语境下看，这句话你就更好的去理解，那也希望我们大家能够从中去借鉴一些经验，保持良好的作息还有饮食，养足精气神，这样你才能够更加专注的去做你想要做的事。

好了今天我们就分享到这，欢迎大家转发，点赞，收藏，分享，我们下一期再见。