关于抑郁症的建议以及自己感触。

      无意间在贴吧看了一些宝宝们的帖子，我想要说几句。其实抑郁症康复就是一瞬间的事，我明白抑郁了，就看不到阳光不由自主的不开心，但请想想人生漫漫不可能那么一帆风顺。生活就是会给我们只要许多挫折，那些打不倒你的都会成为你脚下的基石让我们更加幸福的生活下去。 

     首先要有规律的生活，多给自己找些事做，失眠对于抑郁症来说很常见，那就找点事做啊，漫漫长夜，越想着睡不着越睡不着，大脑太兴奋了。

      第二多做运动多唱唱歌，多出去遛遛弯儿。

     每个人的存在都是有意义的，别随便结束自己的生命，这个世界需要你，你不过是只看到了不喜欢你的人，却看不到喜欢你的人罢了。这个世界温柔的人有很多很多。不开心了就说出来，只要地球不会毁灭就没有过不去的事。多交些朋友，多看些喜剧。生活还是很美好的。

    父母吧，毕竟和我们不是一个时代的人，每个时代都有不同的思想文化，所以都有代沟，不能够懂我们很正常的。毕竟时代不同嘛！但不代表他们不比你们，这个世界总有人爱着你，不过是你用是沉浸在自己的小世界里不去注意他们罢了，要是被爱些的你都抑郁了，人家不得疯掉？所以坚强起来，就是那么一瞬间的事，想清楚了，就慢慢好起来了。阳光还是那么温柔美好。

        有的人受人非议被人议论，这个是世界人太多了，每个人的认知是不一样的，不被认同也是正常的，世界是多元的，所以我们要接受这个世界有各种各样的人和事。而且啊这个世界是有规律的，一切都是正负相消，所以也请放心，他们只是在你不知道的时候也在得到应有的报应。只不过是你不知道罢了。

    所以坚强起来吧，世界需要你，加油🌹

   没有抑郁症的小伙伴，如果你知道了身边有这样的宝宝，如果你的内心足够强大，希望你可以多关心他们。如果内心不够强大的，希望适当的给予一些帮助(因为内心不够强大容易被带进抑郁症的圈子)如果抑郁症的小伙伴看到了，一段话也不要认为这是怜悯，这只是这个世界爱你的表现。希望你能用康复来回应我们。🌞