作者：特雷西 霍格 - 世界文明实战型育儿家

霍格出过很多本育儿相关的书籍，但贯穿所有书籍的几个关键词就是“观察”“耐心”“清醒”。

书中对于新生儿来说，我觉得对于观察最重要的一点就是要去观察自己孩子的脾性。每个婴儿的情感组成都是天生的，霍格总结归纳了5种主要脾性类型：天使型，教科书型，敏感型，活跃型，及坏脾气型。从名字就能看出来，这里的有些孩子会比另一些孩子“好”带，但孩子的脾性大部分是天生的，所以就算你的宝宝是一个不“好”带的宝宝，也不要谴责自己把她宠坏了，尊重她的脾性，引导更规律的作息。

EASY模式

这是霍格最有名的养育方法：吃Eat，活动Activity，睡觉Sleeping，给自己的时间You

大家都见过这种类似的时间表，但这其实不能是时间表，因为你没有办法让婴儿遵守时间；这是一套常规程序，让你和你的宝宝一天生活都井井有条，因为无论大人还是孩子，可预测性都是能健康生活的重要因素。

霍格建议母亲从出了医院开始就尝试EASY的程序。有了EASY，你就不会完全顺从婴儿，你仔细观察并掌握主动权。EASY能给新手爸妈们带来不少信心，因为遵循这个程序你们就能更容易的理解宝宝，更快地学会分辨宝宝的哭声。在完全开始程序前，建议大家一定花几天时间记录宝宝自己的作息：

霍格提供的EASY日志如下

我一直用“宝宝生活记录”这个app来记录，好用又好看推荐

霍格针对不同年龄段要开始EASY程序的宝宝给出了不一样的指导原则，因为婴儿越大，规定常规程序就会越困难。在婴儿出生的前6周是开始EASY程序的最佳时段，这时候一般推荐实行的是“3小时”方案：（注意，以下方案不适合早产儿或者黄疸病以及出生时体重偏低的婴儿，他们都更需要睡眠）

关于“梦中进食“和“密集进食”

这是两种很多育儿专家都会提到的对婴儿晚上睡眠有帮助的进食/加餐方法，因为婴儿每天所需要的总奶量是一定的，那在白天（大人们醒着的时候）摄入的越多，晚上就能吃的越少。而且婴儿夜间的睡眠习惯一般都是第一觉时间最长睡得最好，所以这两种方法也都是想办法拉长婴儿的第一觉。

密集进食：在前8周3小时程序里，晚上早些时候每隔2小时喂一次。目的是在睡觉前喝的非常饱，能让第一觉的时间延长。

梦中进食：在10-11点之间，捞起宝宝喂食，不说话不开灯，宝宝醒没醒都不重要。目的是延长第一觉的时间。

总之无论尝试哪种方法和哪种程序，一定要持续，坚持，至少给他4-5天的时间尝试！这本书实质上是总结了0-3岁很多养育方法，因为有些我还没付出实践也没有验证，所以感受不深不知如何选其精髓。等lindsay再长大一点重读再给大家总结其他部分。