瘦身专题！不挨饿就减肥成功！素身解码 高蛋白减脂棒

关于瘦身题材的专栏还有视频之前发过很多期了，我一贯主张的就是健康瘦身，在不影响身体健康的情况下达到瘦身的效果！但是除了每天要达到一定的运动量，合理的搭配饮食也是很重要的！

首先三餐一定要合理的分配好营养比例，水果蔬菜为主，每餐一定要摄入一定量的主食或者代餐类型的食物，保持体力，我一般选择的绿叶蔬菜比较多，青菜，芹菜，芦笋，水果呢一定要选择含糖分低的，推荐苹果，千禧果。代餐呢我吃的就是素身解码的高蛋白减脂棒，因为它就是专门为瘦身而研发的食品！主要原料就是各种蛋白粉还有各种果蔬，吃起来口感很丰富，比我之前吃过的代餐产品口感都好吃的多，吃起来有些像吃爆米花的感觉，脆脆的，香香的，它吃完饱腹感特别强，而成分都是低热量，所以有很好的减脂燃脂的效果。再就是它里面基本上都是不含糖份的，可以调节血糖平衡，缓解脂肪合成，减少细胞的糖化损伤。每天正餐时间吃一根，细嚼慢咽中间空余时间都不会饿！