小白健身房器械使用大全！原来健身房里还有这些潜规则？

健身房器械使用大全

一、推荐一

坐姿器械外展练到上臀大腿外侧

二、推荐二

器械倒蹬，整体下肢臀腿塑型减脂

三、 推荐三

器械划船，纠正驼背体态，背部塑形