除了吃喝玩，独处，是一个人的上升期！
独处，是一个上升期
自律会让你更加自行。
一个人的时候，运动可以让你收获健康，收获身材，还能让你在大汗漓淋后更有活力，这样的自律会给你带来极大的自信。
推荐：
健身推荐：
刘耕宏（全身暴瘦）
周六野（练女团腿、富贵包）
郑多燕小红帽（坚持下来真的瘦了）
瑜伽推荐：每日瑜伽、KEEP
语言，是有感染力的。
当你沉浸在富有力量的演讲中时，你的思维
随之跳跃，一场精彩的演讲，总会让人无比振奋。
推荐：
《30岁前，请逼自己成为这样的人》
《生命只有一次，请活得灿烂》
《成功，总是藏在不起眼的努力中》
《教女孩勇敢，而不是完美》
《如何掌控你的自由时间》
《用30天尝试新事物》
《如何在压力下保持冷静》
衣品品味体现气质
有些电影，总能让人赏心悦目，电影里的衣
品，总能提升我们的审美，请相信：衣着，有
时候体现着你的品味。
推荐：
《裁缝》
《了不起的盖茨比》
《蒂凡尼的早餐》
《穿普拉达的女王》
《瞒天过海的美人计》
有用的知识可以充实自己
大学里的公开课开阔我们的视野，让我们不再局限在自己的认知里。
推荐：
北京大学公开课一一从电影谈起
麻省理工大学公开课一一如何说话
哈佛大学公开课一一幸福课
斯坦福大学公开课一一如何像心理学家一样
思考
在故事中长见识
好的纪录片总能带我们认识到一个全新的世
界，独处时，不如放下手机，去看看这个丰富
的世界。
推荐：
《如果国宝会说话》
《我在故宫修文物》
《但是还有书籍》
《人生七年》
《大明宫》
感受争论时的精彩
辩论赛最好看的地方在于正反方都有理，这让我们不由得有了更深的思考。
推荐：
《世界华语辩论锦标赛》：全世界最有逻辑
的年轻人都在
《国际大专辩论赛》：华语辩论赛鼻祖
《奇葩说》：娱乐性最强，新奇逗趣
阅读可以很快乐
读书，是最底成本的投资，你读的书最后会通过你的气质展现出来。
推荐：
人际交往：
《亲密关系》
《非暴力沟通》
《蔡康永的情商课》
口才提升：
《舌行天下》
《当众讲话》
《所谓情商高，就是会说话》
心理学：
《被讨厌的勇气》
《社会心理学》
《原生家庭》
温暖治愈：
《人间值得》
《解忧杂货铺》
《少有人走的路》
《云边有个小卖部》
历史文化：
《人间烟火》
《曾国藩传》
《武则天》
《人间烟火》
《万历十五年》
不要自己卷自己
在一些交谈中发现更多的可能，而不是陷入无限的内耗中，去做情绪的主人，停止焦虑。
推荐：
《非正式会谈》8.1分
《你好生活》8.3分
《和陌生人说话》9.1分
《圆桌派》8.9分
