伯格医生生酮菜谱系列

花椰菜米蛋炒饭

1 洋葱碎与葱花，打两颗鸡蛋。

2 市售的鲜冻花椰菜米料理前是可以不用退冰的，直接下锅料理就可以。

3 加热充分热锅，全程使用中大火。先加入鸡蛋爆香。

4 洋葱接着下锅与蛋拌炒熟。

5 加入花椰菜米拌炒充分炒热。

6 使用盐巴约2小匙调咸度，再加入约1大匙酱油调香味，充分拌炒。

7 最后加入黑胡椒与葱花拌炒后就可起锅。