关于祛湿气，你必须了解这些知识！

相信每个人都听过“祛湿气”，尤其是在夏季三伏天的时候，祛湿气绝对是养生首选，那么，为什么身体里为什么有这么多湿气？又该怎样祛湿气呢？本篇文章就带大家了解一下关于湿气的一些问题。

 1、为什么身体里产生这么多湿气？

湿气重跟脾脏、肾脏、三焦这3个脏腑关系最大。脾主运化，脾虚之后运化水湿能力减弱，水湿就多了;肾主代谢水液，肾的功能减弱之后，水液排不出去，就成了水湿;三焦是水液的通道，如果三焦不通畅，水液郁堵也会变成水湿。

2. 水湿可以从哪出去？

其中一个最主要的通道就是我们的皮肤毛孔。当我们在外面晒太阳，当我们去运动或劳作干活的时候，身体自然会出水湿从体表就排出去了。而现在我们太阳晒少了，动少了，不出汗，水湿就难排出去了。

3. 祛湿气为什么这么难？

祛湿气难是因为习惯难改，生活中要尽量戒掉或少做那些产生湿气的日常行为: 喝冷饮、吃水果多、吃甜食、长期吃滋补药、饮食不规律、吃的太饱要么挨饿、吃太多油腻的食物久坐、思虑太多操心太多、经常生闷气、久居潮湿环境。

4. 祛湿最重要的一点是什么？

重要的话说三遍健脾，健脾，健脾！脾虚是湿气源源不断产生的根本原因。只要脾脏健运起来，脾脏运化能力强了，就能把体内多余的水湿运化掉，就能起到“祛湿”的目的。

5、怎样健脾祛湿？

大家都知道红豆薏米汤可以祛湿，但它也只有祛湿功效，不能强健脾胃。如果只祛湿不健脾，湿气还是会源源不断的内生。所以想要彻底排出湿气，一定得健脾、祛湿都要兼顾到。

中医上有很多健脾祛湿的中成药，像健脾丸、参苓白术散、附子理中丸，祛湿效果都不错。但是这些中成药不能长期服用，否则会有一定的副作用，而中医食疗很好的改进了这点不足之处。

饮用孟余堂九香平，是健脾祛湿的首选。它是孟余堂旗下“回春五方”中的“清方”。这个方子出自唐代医药学家、被后世尊称为“食疗鼻祖”的孟诜 (shen) 所著的医药专著《必效方》中。这种专业的食疗方大多数采用药食同源的选材，按照特定的方子配伍组成，既满足了疗效，又能规避开药物的偏性，调理身体的同时更加安全。与普通的祛湿茶包相比，“九香平”从健脾和胃、利水渗湿、补肾填精、润肺益气四方面入手，本未兼顾，温而不燥。在祛湿的同时补脾气而又不伤阳气，从内里调节脏腑，慢慢赶走湿气，恢复身体气机。