如果Ta有这几个表现，可能Ta抑郁了！

快乐并不容易。我们经常陷入消极情绪，但许多人无法判断自己是“不快乐”还是“抑郁”。不快乐是一种正常的情绪，而抑郁不是一种“简单”的不快乐，也不是意志薄弱和思考过多，而是一种身心疾病。永川海名微医院心理科医生指出：与正常大脑相比，抑郁症患者的大脑在大脑成像图片中似乎是一片平静的海洋。但在日常生活中，我们看不到大脑成像。有时我们会莫名其妙地沮丧、疲倦和虚弱，我们的食欲和兴趣突然下降，这种状态持续很长时间，反复出现。我们可能会问自己，这是抑郁症吗？

1、如何区分悲伤和抑郁？

我觉得我不擅长社交，甚至讨厌社交。从一个乐观、开朗、精力充沛的人，我变得越来越内向和安静。开始厌倦人际关系，容易与人相处，抑郁，易怒，疲倦，喜欢独处。在生活和工作中，我总是试图表现出乐观开朗的一面，有时我也会为自己的理想而奋斗，但在这个过程中，我总是感到力不从心和缺乏活力。睡眠和饮食也缺乏规律性。失眠，小睡，醒来后很累。即使你每天花大量时间睡觉，你仍然处于恍惚状态，白天精力不足。我不想做我喜欢的事。喜欢他的明星也越来越少关注他的动态。等等，这些都是抑郁症的基本特征。

2.抑郁不是虚伪，自省等于自救

许多人在感到沮丧时会下意识地否认或压抑这些情绪。因为多愁善感是懦弱的表现，勇敢是因为避免了精神疾病，但其实抑郁症并不是一件可耻的事情，它只是提醒我们一个改变自己的机会。永川海名微医院心理科医生指出：世界上有1/3到1/2的人会在人生的某个阶段受到抑郁症的侵袭；经历过抑郁症的人，往往更能找到人生的意义，实现自我。而你身边那些看起来聪明优秀的人也可能患有抑郁症：全世界有3亿多抑郁症患者，而中国大约有5400万抑郁症患者，女性患病率是男性的2倍.这是什么意思？相当于你微信账号里每100个患抑郁症的朋友中就有9个。而你可能根本就没有发现，就像你无法察觉自己是否被抑郁症黑狗盯上了一样。

抑郁症本身并不可怕。我们错误地对待抑郁症的方式让人们离深渊越来越近。永川海名微医院心理科医生提醒：如果你最近莫名其妙地低落，不能快乐，如果你长期处于焦虑/高压状态，如果你觉得你开始失去控制，如果你的免疫系统被削弱了，当心，抑郁症可能正在接近你！