《女心理师》故事：讨好型人格为什么无法被接纳？

最近由杨紫、井柏然主演的《女心理师》屡上热搜，里面有很多心理障碍及心理疾病的故事，不知道各位看官看了之后，其中是否有部分片段能折射出自己的影子？今天，我们来聊一聊其中的一个故事：讨好型人格。

《女心理师》中小莫的故事让我印象颇深，小莫是职场、生活里典型的讨好型人格，不懂得拒绝。上班帮搭档跑腿打杂，下班帮搭档做他们完不成的事情，他认为这样就可以很好地融入大家，但没想到等来的却是无视和排挤。作为心理咨询师的我们来说，小莫有这样的结果，我觉得一点都不奇怪。

大多数人对于讨好型人格的人可能不了解，为什么他们各种“好”却得不到别人的尊重和认可呢？首先，我们来看看讨好型人格的表现：

1.不敢发出请求，很难拒绝别人

与自己不敢表达自己的需求相反，讨好型人格的人在面对别人的要求时，很难拒绝别人，即便当他们意识到别人的需求可能会不合理。

2.对别人的感受过度敏感

他们之所以这样，通常是因为内心有一个不好的假设，即他们会认为别人的情绪变化跟自己息息相关。

3.抬高别人，贬低自己

抬高别人，贬低自己是把自己放在一种弱者的位置上来获取安全感的方式。

4.缺乏界限和原则

做事以取悦别人为目的，害怕别人的不满和差评，会导致他们在生活中没有原则，在交往中也丧失界限。

那么，讨好型人格最终会有什么后果？

第一种：当一个人时时刻刻在讨好别人，哪怕委屈自己的时候，长时间下来他可能会变成一个表里不一的虚伪的人。

第二种：他个人会变得唯唯诺诺，很多错误或者失误会向自己身上揽，不敢与人争论，不敢与人冲突，以取悦别人为主。

第三种：在外人面前表现得自己特别无私，特别大度，处处都会为别人先考虑，但其实自己内心是非常“苦逼”的。

这也就是为什么《女心理师》中小莫得不到大家的尊重和认可，融不到一个圈子里面的原因，最后不得不去做心理咨询了。

怎样摆脱讨好型人格？

1.要认识到自己的讨好型人格，并且有想要冲破这层枷锁的意识和动力，你要发现自己形成这样的原因，并尽力去解决它。

2.要做好承担后果的思想，因为你的改变很可能会让一些人变得不习惯，造成一些不好的后果。

3.要清楚别人对你的看法，并不是衡量你的唯一标准，尽量让别人的看法更少地左右你。

4.要学会自信，慢慢让自己变得自信，只有自己变得自信了，才能够变得不再讨好！

原文来自于荣新奇教授心理堂，如需转载请获得许可并标明出处。