葛洪健康中心易老师：学会这几招，给乳腺纤维瘤说“拜拜”

饮食：

1.少吃辛辣刺激的食物，如辣椒等。

2.乳腺纤维瘤饮食应保持新鲜，不吃发霉变质的饮食。

3.不吃盐腌，烟熏，火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了的食物。

4.乳腺纤维瘤患者不可以吃海鲜和高蛋白高脂肪的食物，平时饮食宜清淡。

生活

1.注意生活规律，不要熬夜，每天保持6至8小时的睡眠。

2.养成早睡早起的良好习惯，经常熬夜的话，容易让人的免疫力和抵抗力都会有不同程度的下降的

3.要积极的参加体育锻炼，促进机体的新陈代谢，加速血液循环，预防疾病。