「气色堂膏方·谈健康常识」血虚和贫血是一样的吗？

医生说：你是血虚了。我说：哦，我就是贫血，老师我是不是就该补血呢……

我们好多人是不是都这么认为的，但是在这里告诉大家：血虚和贫血是两回事，完全是两个不同的概念，下面就给大家解释一下。

血虚与贫血是两个密切相关但并不完全相同的中医和西医概念：

在中医理论中，血虚是指体内阴血亏损，无法滋养脏腑和经络，导致出现一系列症状，如面色萎黄、头晕眼花、心悸失眠等。在西医角度，贫血是指血液中红细胞数量或质量不足，导致氧气输送不足，从而引发一系列症状，如乏力、易疲劳、心慌等。

血虚和贫血在病因、病机和治疗方法上也有所不同：中医认为，血虚的病因包括先天不足、饮食不节、情志不畅等，治疗以滋养阴血为主，常用药物有熟地黄、当归、白芍等。而西医认为，贫血的病因包括红细胞生成不足、失血过多、骨髓造血功能异常等，治疗以补充铁剂、维生素B12、叶酸等造血物质为主。

此外，血虚和贫血在预防和保健方面也有不同的注意事项。针对血虚，中医建议保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，适当进行调理气血的保健操。针对贫血，日常要注意补充富含铁和维生素的食物，如瘦肉、猪肝、绿叶蔬菜等，并积极治疗导致贫血的原发病。

气色堂膏方姑娘提醒：血虚的不一定贫血，贫血是血虚的一种状况，为了防止血虚的发生，我们要合理膳食，适量运动，保持健康的生活作息。