课程笔记：坐姿相关留言回复丨身体使用指南

坐姿相关留言回复丨身体使用指南    UP主：Unfun昂芳

坐姿的重点在于：

1、低头不探颈

2、屈髋不屈腰

3、前倾要支撑，手臂不悬空

4、坐在坐骨，不坐尾骨

如果你有长时间的坐姿习惯、工作需求或者坐姿需要在前侧负重，或者已经有了明显的腰部不适，建议不要省流，好好看完内容，详情见上方链接。

附上我的个人案例供参考：