我们分成4个部分，安全-爱-尊重-理想。

完全放松的5分钟，我们开始吧。

安全：

（安全就业/健康财产）

我是安全的

我是强健的

我是经济稳定的

我是身体健康的

我是生机勃勃的

我是充满掌控感的

我可以掌控我的大脑

我可以控制自己的举止和行动

我愿意敞开自己去分享

爱：

（情感归属/友谊家庭）

我是爱与被爱的

我是被予以信任的

我是情绪稳定的

我是富有魅力的

我是真诚的

我是勇敢的

我是幸运的

我是感激的

我是被热爱的

我是精力充沛的

我是内心丰盛的

我允许自己变得很棒

我爱上了现在的我

我是一个了不起的人

我是讨人喜欢的

我是可爱的

我是漂亮的

我是重要的

我是特别的存在

我是一个惊艳的同行

我是一个体贴的朋友

我是一个可靠的家庭成员

尊重：

（自尊自信/成就尊重）

我是充满价值的

我是被肯定的

我是有能力的

我是被理解和尊重的

我是敢作敢为的

我是不怕事儿的

我是担得起责任的

我是不害怕被讨厌的

我是绝境前坚韧的

我是永远充满希望的

我原谅自己的愚蠢

我感谢所有的肯定

理想：

（梦想创造力/成就解决问题道德）

我是忠诚的

我是精准的

我是富有创造力的

我是充满自信的

我是智慧的

我是谦逊的

我是成功的

我相信我自己

我能够深耕我的领域

我能为他人解决具体的问题

我和财富的频率共振

我和繁荣的频率共振

我和成功的频率共振

我值得过上最好的生活

充满幸福喜悦

爱和尊重的生活

我的朋友正在增多

我的目标正在实现

我成功的一切都源自我内心

机会和富足的大门

正在前方向我敞开

我永远相信我自己

我值得我想要的生活

【鲜花掌声】

你非常成功地完成了今天的练习！

现在，你可以选择闭上眼睛，简单排练下今天的重要事项，简单运动下身体，为自己准备一份充满能量的早餐。

这是新的一天，祝你好运！