欢迎光临散文网 会员登陆 & 注册

什么都没干累,怎么改善?

2023-03-21 07:12 作者:心理咨询师晶晶  | 我要投稿

先分析一下各种可能性: 有可能是你出现了严重的内耗。人的身体和心灵是一个反脆弱系统,你越不用,越消耗它;如果你越用锤打、训练它,给它压力,反而会越强韧。 有可能是攻击力转向自身。人原始的生命力有天然的攻击性,需要在关系里展现,被关系驯服。如果这条路被关上了,无法在关系里得到释放。那这种有攻击性的生命力,会反过来攻击自己。

有可能在用力克制自己,思维在自我攻击和抵抗。能量在冲突中,不断消耗殆尽。一边想东一边想西,看上去什么都没做,但实际上累的不行,眼圈都黑了。 有可能你内心有着很强的敌意,心里藏着一个恶魔。为了克制这个恶魔,你消耗了很多力量,而且得不到支持。自然就很累呀。 有可能你有着很强的生命力,只是在生命最初,严重受挫,生命力被憋在自己的身体里,无法释放。这种憋着让你感觉很累。 我想到王小波在《黄金时代》里写的反面,王二说:20岁,我想吃想玩,想爱上一个人,想瞬间变成天上的云彩。 有可能你也是一个人长大的,和这个世界的连接不够,结果陷入了封闭中。有一种严重的宅。 也可能与周围人的关系,把你的能量消耗殆尽,却始终得不到补充。这是一段超消耗的关系,最初消耗的是情感,后来消耗的生命力。

也可能你是个超级强者,在控制一切,这种全能的感觉,会让你觉得很累。去建立关系,尝试把重要的东西交给别人,可能也是个选择。 也可能你觉得外部世界不够友善,你不能很好的在外部世界里做自己。在不习惯的外部世界,生活不得劲,需要很用力,很别扭,自然就很累。 也可能是你换了一个新时空,而你的自我还跟过去时空的一切绑在一起。不能去疆界之外的地方,不能发生变化,否则你就会感觉很累。 以上我罗列了很多解释,看你选哪一种,你认为自己是哪一种?根据原因不同,设计有针对性、量身定制的解决方案。 选择的不同原因,意味着不同的生活。所以选择决定命运。 有的人到了一个新地方,有占领的欲望,并觉得我基本能控制住局面。所以不紧张会感觉兴奋,四处探索。不同人有不同自我,这根植于内心。

以上这些,我觉得有两种方案。第一,去爱。投入的去做一件事,投入的去爱一个人,你会看到幸福降临。 如果你实在觉得很累,不如问一下自己:我喜欢做什么?哪怕你很喜欢睡觉,也可以去了解一下:酒店试睡员。 观察了解你周围最近的那个人,就像做实验一样。观察记录,分析总结。尝试和他建立一种关系,最真实的关系里,爱恨。 第二,有意义的忙,既然什么事都不干,这么累,那不如去做点不累的。 为自己的生命找个意义。我是为什么活着呢?这个世界有我和没我会有什么不同?我存在的价值是什么? 反思一下这些问题。去做点不需要特别多脑力、简单但有意义的事情。可能就会消解一部分你的累。 谢谢你的欣赏,期待你的反馈。

什么都没干累,怎么改善?的评论 (共 条)

分享到微博请遵守国家法律