产前做好这五件事，宝宝出生更聪明！

胎教是对宝宝进行的超早期的一种教育，是以后教育最基础的部分。在胎教的过程中，妈妈是胎教的关键！妈妈要多和宝宝说话，多听音乐，多看书，保持良好的心情，让宝宝快乐的成长。孕中期开始进行胎教，让宝宝天资聪颖，赢在起跑线上。

情绪胎教

妈妈的情绪是会传递给胎宝宝的。在孕期，保持一个平稳愉悦的情绪，有利于胎宝宝大脑的健康发育。尤其孕早期，妈妈们情绪波动较大，更要做好情绪胎教工作。

准妈妈们可以尝试写写孕期日记，在书写中平复情绪，记录和宝宝的相遇，日后也可以和宝宝分享这段心路历程。

音乐胎教

孕20周时，宝宝已经在发展听力了，经常放一些旋律柔美的轻音乐，可以刺激胎儿的神经发育。

音乐的选择上，多听音质好的古典名曲最好比如巴赫的《G弦上的咏叹调》、亨德尔的《水上音乐》、莫扎特的《G小调交响乐第一乐章》等都是被广泛推荐的胎教音乐。一般在晚上临睡前比较合适，音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度。

运动胎教

在孕中后期，适当地进行散步、瑜伽、孕妇操等运动，可以提供充足的氧气和营养，并通过胎盘进入宝宝体内，有利于促进胎宝宝的大脑发育，出生后更聪明。

孕妈可以手机在里下个G动，来提前做些凯格尔运动锻炼盆底肌，也有助于增强分娩动力，加快顺产进程，避免分娩时大小便失禁的情况发生。

另外，运动胎教要选择专业的孕期运动教练，不要自行盲目运动，选择裤子最好是高腰托腹的，以便帮助自己释放腹部压力、同时拖住宝宝。

语言胎教

妈妈可用以中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌、故事，或哼唱小调。也可以和准爸爸一起，和胎宝宝“聊天”趁着胎宝宝活动时，用缓慢、温柔、清楚的言语和胎宝宝说话，对胎宝宝有稳定的作用。

按摩胎教

有胎动之后就可以做按摩胎教了。孕中期时以肚脐为中心，轻轻地以顺时针方向按摩；孕后期至出生前，由上至下的方向按摩，每天2～4次为宜，每次5分钟左右，动作应轻柔、不宜过猛，以免造成子宫收缩，引发流产或早产。孕妇有流产保胎或者出血等情况下不建议施行按摩胎教。

通过抚摸腹部，宝宝感受到父母的存在并做出反应，对加深父母与宝宝之间情感有帮助哦。

视觉胎教

对名画进行鉴赏、给图案上色等方法，都属于通过接触色彩训练胎儿感性能力的视觉胎教。此外，孕27周开始，可每天固定时间用手电筒对胎儿进行视觉胎教，采用弱光的光源照射在孕妇腹壁的胎儿头部方向，每次2分钟左右，每天可照1-2次。不能用强光照射，也不能长时间照射。