简单的失眠为什么成了不治之症？

简单的失眠为什么成了不治之症？ 睡眠是人类最原始的本能，奇怪的是，很多人睡着睡着不会了，据说全国有3亿多人有睡眠障碍。 实际失眠的原因很简单，就是怕失眠，这是个性敏感，加上一些刺激事件，加上要睡8小时的要求导致的，只要解决怕失眠，内心不怕了，在通过暗示放松训练，在大脑建立躺在床上就平静的条件反射，就能康复。 然而现实中，失眠一辈子的大有人在，主要原因就是被吓的，医生，睡眠专家，失眠宣传材料，几乎都在强调失眠的危害，深度睡眠的重要，和失眠的人谈失眠的危害，不崩溃才怪。 再就是把病因复杂化，什么心肾不交脾胃不和，什么肝郁气滞，什么肾虚等，搞得失眠者更加焦虑，更睡不着。 实际失眠很简单，就是怕失眠。