工作量大的人是怎么做到精力充沛的

1、取决于你所做之事你自己是否喜欢，（减少心里内耗）

2、察觉到精力的额度，找到自己精力的不变量。

提高效率（因为一个人每天精力是一个定量），即不断提高自己获取信息的质量。

3、用最好的经历去匹配最复杂的工作。（精力是由起伏的）。

4、恢复精力，当作一件工作来做。（休息，运动、放松当作第一优先级的项目来制定。）

5、不要把消耗精力的事情和休息相混淆。（比如，玩游戏，看视频），躺着闭眼，散步之类，才是真正的休息。

6、砍掉一切无用的让你消耗精力的事情。（那些不做也不会死的鸡毛蒜皮的小事，能砍掉就砍掉，能拖延就拖延。）

把有限的精力聚焦在真正影响人生全局的事情之上。

7、不断的去解决那些困难的、涉及到人生全局幸福的事情上。

8、要不断的去筛选自己身边的人，尤其是亲密关系。

9、有攒钱的习惯。（没钱没底气）

10、运动健康是最基础也是最有用的东西。

吃的健康、多做运动，好好睡觉是保证精力充沛的基础。