｜自我认同｜放弃精神上的“自我凌迟”

大家好，今天我们来聊一聊“自我认同”这个话题。当代青年缺乏自我认同的表现无非是“容貌焦虑”和“能力焦虑”。今天我们就一起来看看如何疗愈这两个难题对我们精神的“凌迟”。  说到“容貌焦虑”我相信现在很多年轻人都会对这个词有很大的共鸣，随着大众媒体的不断普及，容貌焦虑似乎已经和人们相伴相生了。要解决“容貌焦虑”我们首先要了解容貌焦虑的本质是什么——容貌焦虑其实就是他人凝视、消费主体和内核不稳定共同编织的一张大网，我们透过缝隙窥探外面的世界。其实认识到容貌焦虑的本质就已经将这个问题解决了一半了，看到这里大家不要觉得可笑，之前我们是怎么和容貌焦虑相处的？——“我为什么不漂亮？”“别人都好漂亮”“一定是我自己的问题”……也就是说之前的“容貌焦虑”我们都把它错误的归结成自身的问题了，但真正的情况却不是这样的，容貌焦虑其实是外界“暗示”给我们的结果，我们被名为容貌焦虑网的笼罩，跨不出这张网，于是开始低头在自己身上找原因。信心就是这样被磨灭的，因此我们要停止自我审判，撕破那张网，跨出来、跨过自己，不被世俗定义美，你的内心、性格、思想……都是你告诉这个世界“我很漂亮”的底气。请记住，你的力量很大。  关于“能力焦虑”，有一句话可以完全解决这个问题——“人生的全部都是在和自己博弈”。在很多事情上，放过自己，允许自己当个“普通人”。沈月说：“我没有不自信，我只是觉得自己是个普通人，可是在我这里，普通并不是一个不好的词。”是的，放弃和别人比较，专注自己，不唯结果论，学会给自己心中所谓的“美好结果”祛魅，享受过程带给我们的独特体验，不和自己较劲，中庸之道，刚刚好就好。当然这里说的做个普通人不代表鼓吹躺平文化，在遇到难题时，全力以赴享受过程，结果好固然好，但结果差也不代表我们能力差，不钻牛角尖，体验过程体验生命。  希望我们每个人都可以明白自己的好，接受自己的全部，做自己内心那个小孩的父母、朋友，拥抱ta，不难为ta，赋予ta新的开始，You deserve everything！  雨已经停了，带ta出来看看明媚的阳光吧。