码住️！！减肥也能吃糯叽叽的夹心团子～附热量表哟：）

📣糯叽叽脑袋集合啦！今天，汤汤教大家一道减肥期间也能吃的“夹心团子”，不仅全程不用开火，而且饱腹感强，软糯又Q弹，超解嘴馋。吃甜食还不长胖！大家赶快点赞收藏‼️@你的小伙伴一起瘦瘦瘦吧‼️

🥬【食材准备】

20g糯米粉、20g洋车前子壳粉、5g生可可粉、10g代糖、200g脱脂牛奶、少许0脂希腊酸奶

♥️【具体步骤】

1⃣️把糯米粉、洋车前子壳粉、生可可粉、代糖倒在碗中➡️倒入脱脂牛奶，混合均匀➡️微波炉高火5分钟

2⃣️把团子倒在案板上，撒一些可可粉防粘➡️取一个小团子，压平后放1勺酸奶，封好口➡️表面再撒一些可可粉➡️开吃！

🔥【营养统计（单个）】

蛋白质：1.94g

脂肪：0.2g

碳水：5.66g

每个团子热量：40.78大卡

⚠️：我用这些食材量做出了6个糯米团子。洋车前子壳粉遇水会膨胀开，可以有效地增强饱腹感，第一次接触这类食材的小伙伴可以先少做一些，把方子收藏好，以后想吃的时候随时都能做啦！

👩🏻‍🍳

Q弹糯叽叽的小团子

有谁不爱啊！！

搭配上浓厚的希腊酸奶

热量减半、美味不减！

糯叽叽脑袋赶快🐛！！

答案都告诉你们啦！抓紧收藏🌟起来直接抄！！

我们下期见！！！