临汾现代妇产医院：孕妇吃杏仁要注意哪些？

　　孕妇吃杏仁要注意哪些？

　　一、控制摄取的量

　　由于杏仁热量比较高，摄取过多易让肠胃蠕动变差引发便秘，孕妇本身是易发便秘群体，稍微不注意会加重便秘，甚至会在排便时引发痔疮，所以要控制杏仁的摄取量，不要因为喜欢而一次性摄取过多。

　　二、了解杏仁的正确食用方法

　　在食用杏仁前要将其用水浸泡，煮沸后再食用，这样能避免杏仁中的一些有害物质伤害到身体，同时吃杏仁时不要和猪肺、葛根、黄芪等食物同食，这些食物一同进食易导致腹泻腹痛，而腹泻对孕妇及其不利，容易导致流产。

　　三、其他营养要同时摄取

　　在孕期吃甜杏仁外还要配合其他食物，如其他坚果也能促进胎儿大脑发育，多方面饮食才能让胎儿摄取足够营养。

　　四、身体上火不能吃

　　如果孕妇身体湿气重易上火要注意不能吃杏仁，杏仁中所含的物质易滋生火气加重上火等，甚至会因为上火导致其他问题让孕妇流产。