如何有效地突破恐惧

1.当我们面对恐惧的时候，我们会因为恐惧而缺失安全感，所以我们想要去控制自己或者事态朝着自己可控的范围去发展，如果我们以这种意识想法不断发展自己的控制力，老天会给你越来越爆发性的事件，让你越来越失控，因为这是你的意识造就的。 这个意识就是“因为恐惧而造成的安全感丧失，我想要去控制”。 2.恐惧的目的是什么？就是阻挡我们往爱的方向去前进，比如说我们要享乐，我们的人生本来就是幸福的，然后我们从小被植入的病毒植入物，让我们在通往幸福的道路上产生恐惧，比如要自我发展，就要敢脱离三维集体意识，这个时候我们恐惧了，就停滞了。 3.那我们可以想象一下，当我们面临恐惧，比如说我就要死了，那我还有三天的时间可以活，那我们是选择控制死亡的时间，每天胆战心惊，因为害怕而产生各种人性面，然后带着执念不断地研究如何延长寿命，还是说每天痛苦而活等待死亡？ 那我们可以选择一种方法，把活着的这三天玩翻了天，每天不留遗憾，尽情尽兴而活，同样都要面临恐惧，我换一种心态，开开心心的，那恐惧想要阻挡你幸福而活的目的还存在吗？ 恐惧本来要阻挡你通往幸福，但是你却超越了它的意义，它根本就不存在了，所以面临恐惧，你还有什么害怕的吗？活在当下，尽情尽兴，随心而动，敢于突破，你的力量就回来了。 4.请不要被恐惧支配，因为被恐惧支配会产生人性面，我以前谈恋爱，对方和我是完全不一样的人，我很害怕因为我们不一样，他就不喜欢我了，所以，我试图去改造他，改造一个人无疑是肢解一个人，我辱骂对方，语言暴力对方，对方所产生的被伤害的情绪全部都反射在了我身上，后来我发现我太自私了，因为害怕和恐惧，就要这样对待他，就这样我们陷入一种互相伤害的轮回当中，当我得知真相，我果断放手，反而让自己和对方获得了自由。 随着这个恐惧心的解开，我发现我经常因为孤独去唤醒他人改造他人，当我明白了，我周围因为这个意识产生的各种矛盾随之全部消失，这个意识创造的空间完全不在。