初哆咪家庭主食新花样，高原三色藜麦！配上南瓜营养丰富，老少皆宜！

初哆咪【 藜麦南瓜糊】

月龄： 8M+

食材： 有机三色藜麦10克，南瓜100克，牛油果半个。

做法：

1.藜麦提前用水泡好。

2.南瓜切块和泡好的藜麦一起上锅蒸20分钟。

3.牛油果去皮切块。

4.南瓜、藜麦蒸好后和牛油果块一起倒入料理机中，加适量温开水，搅打成泥糊即可。

要点： 温开水也可以用配方奶来代替，更加美味营养哦。

营养师说标题：藜麦的营养价值