如何保护肝脏、预防肝癌?钟伟医生给出这5点

肝癌，一旦因为症状被发现和察觉，那就已经是晚期了，所以对于肝癌也是要防大于治，与其等到疾病回天乏力，不如早早筛查高位因素，改变致病生活方式，定期体检做好预防。

肝癌的发病原因有很多，其中和一些不良的生活饮食习惯就有很大的关系，所以大家平时要注意养成良好的生活饮食习惯，以更好的预防肝癌的发生。那么具体如何预防肝癌呢?有五个方法可预防肝癌，下面一起来了解一下。

1、接种乙型肝炎疫苗，预防乙肝

乙肝病毒慢性感染是我国肝癌的最主要病因，接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染最经济有效的方法，接种对象主要是新生儿，其次为婴幼儿、15岁以下未免疫人群和高危人群。

高危人群主要有医务人员、经 常接触血液人员、托幼机构工作人员、接受器官移植患者、经常接受输血或血液制品者、免疫功能低下者、易受外伤者、乙肝表面抗原阳性者的家庭成员、男男同性性行为、有多个性伴侣者和静脉内注射毒品者十一类人群，需格外注意并可定期进行血清病毒学检查，并接受乙肝疫苗。

2、低脂饮食，控制体重，避免肥胖及脂肪肝

提倡以蔬菜为基础的膳食模式，多食用新鲜蔬菜水果，适量补充芹菜、蘑菇类、葱属类蔬菜、豆类及豆制品等，以及膳食来源或补充剂来源的维生素E。

一定要控制饮食，保持一个合理的体重。加强体育锻炼，避免脂肪肝、糖尿病等肝癌危险因素的出现。

3、不饮或少饮酒

避免发生酒精性肝炎，损害肝脏的解毒功能等。酒精是促使乙肝病人向肝硬化及肝癌转化的最大危险因素。

据报道乙肝患者饮酒的比不饮酒者的癌变率高3倍，可见烟、酒对乙肝患者的危害不小。

4、注意饮食卫生

改进饮水水质，坚决不吃过期发霉的食物和尽量少吃腌制熏烤等食物，这些食物中均含有的黄曲霉素和亚硝胺等有害因素会损害肝脏。

注意粮油食品的干燥和通风保存与储存，并尽量减少储存时间。

5、生活规律

在平时生活中，一定要注意生活规律，不要熬夜，保证充足的休息和睡眠，让肝脏得到充分的休息，不要过度劳累，这样才能使身体免疫力处于最佳状态，减少疾病的打扰。