悦思立普：血脂高不要只吃菜，这6种食物也能吃，健康又美味！

高血脂是中老年群体的高发疾病的，高血脂是由于血管内多余的脂肪无法代谢，久而久之，可能导致血管堵塞，增加心脑血管疾病发作的风险。目前临床上多采用非诺贝酸片（悦思立普）来治疗高血脂。

所谓病从口入，大家都知道高血脂与我们的日常饮食密切相关，很多患有此病的患者，为了能够降血脂，就选择常年吃素，到头来血脂没降下来，身体免疫力还大不如前，血脂高不要只吃菜，这6种食物也能吃，健康又美味！

1、海鱼

无论是深海鱼还是淡水鱼，都是高血脂患者补充身体能量的好食材，其肉质好消化吸收，还能为身体补充蛋白质，多吃不会发胖。最重要的是可以降低血液中的胆固醇。

2、红肉

也就是瘦肉、适当是可以吃的！肉是可以为身体提供能量以及营养的，长期不吃肉还可能降低肌肉力量，诱发肌少症，还会影响代谢，反而不利于血脂控制。

3、豆制品

大豆类食物有助调节血脂，其中的膳食纤维、植物固醇、大豆卵磷脂对人体来说各个都是宝，不仅可促进胆固醇的合理转运与代谢，防止在血管壁沉积，同时还可以防止脂质过氧化。在豆制品中，黑豆不仅有以上营养，还有花青素，要比普通大豆更胜一筹！

4、奶制品

牛奶能够很好的为人体补充优质蛋白以及能量，老少皆宜，虽然牛奶中含有一定的质量成分，但是其并不算高脂食物，低浓度的脂肪很容易在消化道代谢，更不会升高血脂水平。

5、地瓜

地瓜里面含有大量的粗纤维，能够有效缓解患者便秘难题，还能抑制血糖升高，另外地瓜还能帮助消耗多余的油脂，从而起到维护血管健康的作用。

6、紫米

紫米中含有大量的铁元素、膳食纤维以及维生素B1，另外紫米中的酚类物质被证明有缓解血糖上升，调节血脂的作用，更不会引起血脂升高。

血脂水平是影响人体心脑血管健康的关键因素之一，所以一旦发现血脂异常，一定要及时干预治疗，有一些患者是可以用过合理饮食和运动来降低血脂，而有一部分患者则需要药物辅助治疗，降低血管疾病发作风险。