看不见的癌症-精神内耗！

在这个快节奏的社会，有一种看不见的癌症，那就是精神内耗。

身体生病就去看医生，这是常识，但精神生病你想过怎么办吗？

往往是被忽视后拖成癌症。

我有个朋友L，就是一个自我消耗极其严重的人，每天都信誓旦旦地要改变，结果都是三分钟热度，然后陷入没结果的自责。

每天早晨起床，睁眼的第一件事可能是一堆未处理的微信，需要花费大量的精力来回复。懒得回了，从而错过了一些重要的事或重要的人。

一个人生活的家里，堆满了脏衣服，乱酒瓶，还有一堆快逾期见红的信用卡等着还。

上班路上杂乱拥挤且难闻的车厢，无尽的工作与压力，让我内心充满焦虑，下班回家发现依旧是不变的混乱，对他人的非事实性揣测，他是不是不喜欢我？没回我消息是不是我哪里做错了？

今天打电话给上司没接，是不是我要被开除了？各种想法在内心萦绕。

感觉整个人生都无法让我专注做一些真正需要做的事。

这些琐事看似无关紧要，但它们却极其消耗精神了，让人无法专注于提升自己。人们无法振奋精神，无法集中注意力，往往是因为他们被内心的困扰和疑惑所侵蚀。

人们期望通过忙碌和努力工作来自我救赎，却忽略了精神内耗的存在。

今天我的生活充满压力，有时候，我们努力工作，却无法看到成效，反而让自己的精神内耗更加严重。

精神内耗如同一场悄无声息的灾难，我们的内心可能充满了无尽的焦虑和迷茫。虽然持之以恒和专注是美德，但如果每一天都被无尽的琐事和压力所消耗，那么这就是真正的精神内耗。

我们总在思考是否应该继续工作，是否应该改变生活方式，是否应该调整心态，所有这些焦虑和纠结都在消耗我们的精神力量，满脑子都是各种杂念，又怎能有精力去面对生活的挑战。

生活的压力仅仅是引发精神内耗的导火索，真正让人精神崩溃的，往往是内心的冲突和压力。每天早起忙碌，晚上再加班，我们被生活的压力所困，无法自拔。

努力工作了一个月，却发现自己仍然处于原地，口袋里的钱也没有增多，那种沮丧和失落，就是精神内耗的体现。

疲惫的生活，烦躁的情绪，让人感觉无法呼吸。然而，我们往往选择逃避问题，而不是主动寻找解决问题的方法。

我们害怕孤独，害怕面对自己，我们宁愿选择忙碌，也不愿去面对内心的恐惧。我们总是希望能够一夜之间实现梦想，却忽视了精神内耗的存在。

精神内耗的危害是巨大的，它会让人感到无力，让人感到绝望。我们以为，只要努力工作，就能实现自己的梦想，却忽视了一点，如果不解决精神内耗的问题，那么，再大的努力，也只是徒劳。

所以请正视情绪上的问题，拖久了比癌症更可怕，那是正午之魔，那是焦虑深渊，要解决精神内耗，只有两个方法：

改变自己的思维方式，学习从别人的成功中得到启示，这是最快的途径。

远离那些会引发精神内耗的环境，学会独立思考，提升自我。

成功的人为什么能够孤独？因为他们懂得，只有在独处的时候，才能真正了解自己，改变自己，提升自己。

只有在专注于某一个领域，付出全部的努力，才能真正实现自我提升。

只有不断提升自己的软硬实力，才能真正摆脱精神内耗的困扰，才能真正实现自我价值。

我是王济帆，实体经营八年，转战互联网七年，讲过课、写过书、上过当、十点睡、不喝酒、爱搞钱，专注分享商业认知，我们明天见！