努力可视化（7.23/自娱自乐）

学习

三下乡 思政实践 背单词 16 分钟 看书 35/245（7.30） 35/600（8.12） 英语阅读 英语听力➕口语 做饭 软件学习 兴趣

唱歌 17 分钟 练字 普通话 剪辑 游戏

辐射避难所 4 次 67 分钟 王国两位君主 maimai CSGO 锻炼

健身 38 分钟 蛋白粉 ✅ 健康

洗澡 4 分钟 刷牙 午睡 90 分钟 睡眠 1：32 摸脸 1 次 吃饭 3 次 68 分钟 冥想 整理 jl ✅ 娱乐

刷视频 9 次 578 分钟（今天栽在这上面了） 正事

学习强国 ✅ 14118/14279（7.30） 14118/15000（预计 8.31 完成） 教导 ✅ 记账 ✅ 未完成

补办 id（7.24） 考研安排（7.24） 家人习惯养成（7.24）