夏季嘴巴上火起泡如何是好？—义乌口腔护理

夏天天气比较炎热，空气特别干燥，这个时候就容易嘴巴上火，表现出来的是口腔溃疡或者是嘴唇位置起泡，不论是哪一种症状都会直接影响到工作和生活，所以在夏季嘴巴一旦上火就会让人特别心烦。其实夏季嘴巴上火的时候，不妨试试以下这些小妙招，可轻松搞定。

那么夏季嘴巴上火起泡该怎么办？

1、多喝水：喝水对身体健康是很有好处的，水能够促进身体的新陈代谢，促进毒素的排出，在夏季嘴巴上火的时候，更应该需要多喝水，可以补充身体所缺失的水分，缓解嘴巴的不舒适，但是需要注意不是一次性大量的喝水，而是应该少量多次喝水。

2、改善饮食：夏季嘴巴上火，饮食方面就应该需要注意清淡一些，尽量不要吃容易上火的食物，比如很多人喜欢吃的一些辛辣刺激的食物，这个时候就尽量不要吃了。对于一些比较容易在夏季上火的人应该提前做好预防，平时多吃一些胡萝卜、蜂蜜、大枣、梨之类的具有一定去火功效的食物。

3、生活规律：夏季嘴巴上火除了外在的原因影响之外，平时的一些不好的生活习惯也是可能会导致的，比如有些人喜欢长时间的熬夜，睡眠不足就容易上火。因此需要养成规律的作息，每天早睡早起保持充足的睡眠，这样才能减少上火的症状。

4、使用热敷：嘴巴位置出现上火起泡的情况，该位置就会有疼痛，瘙痒等不适的症状，这种情况可以在睡觉之前用热毛巾敷一敷，能够缓解红肿、疼痛等不适的症状，而且能够促进该位置的血液循环，有助于上火的现象快速消散。

5、用药治疗：如果嘴巴上火比较严重，已经影响了工作和生活带来很多的困扰，这种情况可以使用一些药物来治疗，比如有口腔溃疡或者是牙龈疼痛的情况，可以涂抹外用的西瓜霜或者口腔溃疡粉，这些药物能够消肿止痛，促进上火位置的快速恢复。

温馨提示：夏季气候比较干燥，比较容易有上火的情况，应该要有意识的预防上火，饮食方面应该少吃辛辣刺激的食物，比如牛肉、羊肉、葱、蒜、辣椒等，这些食物都需要少吃。应该适度的运动，运动有助于促进身体的血液循环以及毒素的排出，可以降低上火的发生概率。还有平时需要注意控制自己的情绪，不要因为小事而过于愤怒或者悲伤，情绪波动过大就容易引起上火。