改命模型：想改命，缺方法；有方法，又走偏；费劲儿走准了吧，又缺乏强化，没成...
《ab生存情绪模型》
目的——改命
命运由每一个人的每一个行为累积构成 ———————————《人类行为动力学模型》
运行规律:
①大脑的核心——为了维持生存
②通过什么去判断生存——情绪（检测危险性）——潜意识
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当做一个新行为的时候，大脑注意力高度集中，做成了ab神经线路连接成功。重复这个行为——杂草走成了路——形成习惯，成为本能
建立新行为
第一步——要不要做？①大脑判断这件事对我有利，是快乐还是痛苦。如果是痛苦，大脑就不会干，产生排斥（摆烂，内耗），所以连第一步都迈不出去。a出现（一颗改变的心）
第二步——怎么做？怎么完成这件事？——方法正确的方法使神经线路连接是正确的，正确的方法使行为产生的结果是a⇨b而不是a⇨c
第三步——让他成为习惯——重复
（大脑的神经原则: 强胜弱，用进废退 ）
不断重复进行a⇨b，①使杂草路变成飞机跑道，让大脑把以前的错误的思路遗忘掉。②a⇨b这个链接过程中，并不是每次都是最短路线，通过重复使大脑找到最佳路线，并形成肌肉记忆。
最终的结果是: a⇨b 改命成功觉得这件事很简单，甚至情绪上觉得有些无聊了。
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此模型的弊端:
①大脑的运行机制——当大脑觉得这件事已经没什么问题了，就会把注意力和情绪资源从这件事上挪走，放在别的事上，也就是重复做一件事大脑会产生脱敏反应（失去兴趣，厌烦了，腻了）当然这样的方式人才能成长
解决方法:不断产生新的刺激，更强烈的刺激，让自己在一条永无止境的道路上不断前行
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方法论
做一件事 ❶ ①判断是否安全②调动情绪。让要先让大脑体验到快乐，这件事对他有利或者不做这件事就会感到痛苦❷找到a-b线路 （方向或方法）核心使a-b神经链接正确❸如何保证a⇨b的线路是最短路径——实践，理论联系实际，实践是检验真理的唯一标准❹重复。强化6个月。环境发挥着重要作用（别让自己又当裁判，又当运动员，太累）
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剖析:
目前我在复习准备考试，当我学不下去的时候，我就会想考上了以后的各种好处，我会获得哪些东西，考不上我会失去什么，这样我就是继续充满激情去学习，学习方法利用马老师的教学习方法，休息的时候就听马老师的催眠音乐，过段时间就考试了。我相信马老师，相信我自己的判断，这样学一定没有问题的，这几天模拟做卷，在考试的时候作用好考试心法，结局一定能让我满意的。
