【“不老神药”NMN竟有副作用？哪些人不适合吃NMN？】

近年来，随着物质生活水平的提高，越来越多的中老年人关注自己的身体健康，抗衰老产品也如雨后春笋般不断涌现。作为比较普及的被称为“不老神药”的NMN也在市场上占据相当大的发展空间。然而，有一些中老年人服用NMN后，出现一些不良反应，使得被科学研究证实的NMN的效果得到质疑。今天我们来总结一下NMN的不良反应有哪些？另有哪些人群不适合服用NMN呢？

一、【NMN简介】

NMN是β-烟酰胺单核苷酸的简称，天然存在于活细胞中，是一种营养物质，会在细胞中转化为NAD+，它归类为一种全新的维生素B3，且超越了普通维生素的功效，被认为是预防衰老和恢复年轻的补充剂。因此NMN，被当成主要成分，做成多种形式的抗衰老产品，在市场上大为流行，甚至被戏称“不老神药”。

当然，外源NMN不是“神药”，其被人体摄入之后，会跟自身机体产生一些小的冲突反应，才能被身体同化为自身的物质发挥作用。而且也不是所有人群均适用NMN。

NMN对人体有改善食欲、提高免疫等作用，但是也存在副作用，主要是营养不良、性激素水平增高、睡眠需求减少。具体如下：

1、营养不良

NMN进入人体以后会变成NAD+，并且参与三羧酸的循环，这个过程中可能会增加对脂肪和糖分的消耗。部分人群如果本身比较偏瘦或者进食不多，在服用NMN之后会出现营养不良的情况，导致低血糖、头晕等不适症状，在适量补充糖分以后可以得到一定的缓解。

解决方案:刚开始服用NMN时，出现头晕的现象，此时需要多补充能量，来应对血糖降低的现象。等后期机体适应NMN，再根据实际情况减少食物摄入。

2、性激素水平增高

NMN进入人体以后会参与细胞的代谢，导致人体内合成大量的雄性激素，很多人会出现性功能增强、毛发生长旺盛、长青春痘等症状。

解决方案:服用期间，可以多喝水，增强身体新陈代谢的能力;同时，也需要继续保持一定的身体运动，增强NMN发挥作用的同时，加倍利于增强免疫力，减少炎症反应。“青春痘”不是真正意义上的青春痘，因此可以通过抹些药膏以减少青春痘的影响。

3、睡眠需求减少

NMN会导致多巴胺的分泌增加，很容易出现神经兴奋的情况，还会导致NAD水平上升，患者可能会处于亢奋、睡不着觉的状态。身体如果一直得不到充足的睡眠和休息，会影响健康。

解决方案:晚上有症状的话暂停服用或者改为白天服用，也可适当减量。

特别提醒：以上不良反应只有少数用户有所出现，一般是在用户服用一周左右出现的情况，随着服用时间的延长，机体内部的信号反应得到一定的适应和调整之后，这些副作用便慢慢消失。

三、【哪些人不适合吃NMN】

参考《NMN质量管理国际十大核心标准》来看，孕妇、哺乳期妇女不适合服用NMN，结合多个研究，建议重症患者（癌症）也最好不服用NMN。

1、孕妇和哺乳期妇女

孕妇作为特殊的人群，服用NMN以后可能会出现里面的成分影响到胎儿发育情况，这样一来就很容易出现胎儿畸形，甚至很可能会出现流产，一旦出现了这样的情况，对孕妇的伤害是非常大的，所以，为了最大化的保证胎儿和孕妇自身安全，建议孕妇千万不要使用NMN，否则就会因为使用它而引发不可估量的后果。

2、儿童

儿童在发育的过程当中虽然需要丰富的营养，但是，这并不表示他们可以使用一些帮助延缓衰老的食物，如果盲目给儿童服用NMN，就可能会导致儿童因为这样出现早熟或者是导致儿童在服用以后身体发育出现异常，为了最大化的避免儿童的发育异常情况出现，建议大家不要给儿童服用NMN。

3、自身免疫性疾病患者

由于NMN可能会影响人体免疫系统的功能，因此患有自身免疫性疾病的人最好不要服用。

4、 接受化疗或放疗的癌症患者

化疗或放疗可能对人体免疫系统产生负面影响，而NMN的作用与免疫系统有关，因此这些患者不应服用NMN，除非在医生的建议下。

5、 正在服用药物的人

NMN可能会与某些药物相互作用，从而影响它们的效果。因此，正在服用药物的人应在咨询医生后再考虑服用NMN。

总的来说，NMN是一种相对安全的补充剂，但仍然需要谨慎对待。如果您有任何疑虑，最好在使用之前咨询专业人士的建议。

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