武汉康之脑健&生命光动仪||如何清理体内垃圾？

如何清理体内垃圾？

1、清肺：吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；

2、清肠：吃香蕉等水果和粗粮； 

3、清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物；

4、清肝：每天运动30分钟；

5、清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物；少吃动物内脏等含胆固醇的食物。