【气色堂膏方·谈脾胃】秋天怎么保持苗条身材？

秋风徐徐，食欲大开，夏天好不容易减下来的肉肉，是不是又依依不舍地回到了原位？秋天，是脂肪最容易上身的季节，稍不留神，夏天的成果就付诸东流！ 控制体重最大的一个误区就是，这也不敢吃，那也不敢吃，一个不小心，就将自己的身体折腾坏啦，把胃也折腾坏了，便秘也变成了家常便饭，吃饱了饭会有点恶心，腹胀成了经常发生的事......

姐妹们，减肥可不要盲目哟，真正的减肥，应从脾入手——

《黄帝内经》里说，脾掌管我们的肌肉，脾胃功能好，不但面色红润，而且肌肉紧致、皮肤弹性好。反之，脾失去了运化，或者运化减弱，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色苍白萎黄，因为水分不能及时排走，淤积在身体里，日积月累，整个人就变得臃肿起来。自然就不敢说苗条了。

所以，想要减肥，想要完美身形，就要先补脾。补脾的前提是我们要知道脾喜欢什么，不喜欢什么，投其所好补它想要的，远离它不喜欢的。脾喜欢温暖，忌讳生的冷的，凉的，甜的，粘的，刺激的，饱一顿饿一顿，久坐不动，过度优思。也就是说保养脾胃需要健康，清淡的饮食，规律作息，适当运动，心情开朗。