本文是高血压和低血压需多吃的营养及食物排行榜。

高血压

钙

权重70.8

米诺地尔

权重50

绿原酸

权重47.2

GABA

权重45.8

茶氨酸

权重41.7

玫瑰茄

权重37.5

辣木

权重37.5

大蒜素（有效性存疑，不了解可忽略）

权重33.3

辅酶Q10

权重33.3

镁

权重31.9

纳豆激酶

权重27.8

……

维生素B9（叶酸）

权重23.6

低血压

麻黄碱

权重50

辛弗林

权重38.9

育亨宾

权重33.3

假叶树

权重33.3

维生素B5

权重22.2

蛋白质

权重16.7

维生素B1

权重16.7

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部分参考来源：

唤醒食物