普拉提培训学校

几组训练马甲线的动作

每个动作45秒,休息15秒.

记得坚持才有效!

 

①Ready?GO!

 

②啊…休息15秒

 

③呼…躺15秒

 

④加油…休息15秒

 

⑤十…五…秒

 

⑥还有三组，加油

 

⑦马甲线在等我…

 

⑧最后一组，有点样子了…

 

现在这个身材用线说话的时代

记得坚持啊！

别老羡慕别人

相信你也可以拥有完美的马甲线