史常梅济南甲状腺医生科普：预防甲状腺结节

    济南甲康医院甲状腺史常梅医生说：甲状腺是我们身体中非常重要的腺体，它能够制造蛋白质调节平衡身体的荷尔蒙，也是我们身体大的内分泌腺体。我们平时在买盐的时候都会在盐上看见有加碘两个字，这其实为了防止我们甲状 腺肿大的一种方法，因为甲状腺的疾病大多都是由身体缺碘或者摄入过多的碘所造成的，为了预防甲状腺结节我们在日常生活中要坚持这三个习惯。

    控制碘的摄入

    因为在生活中有些人是不知道控制自己碘摄入的，而加碘盐是方便帮助哪些不知道的百姓，而在摄 入碘也是要按照国家标准规定的量来食用，当然在日常的饮食中多吃一些海带等也可以。

    远离放射性物质

    除了缺碘外，放射性的物质也能够损伤我们的甲状腺造成甲状腺疾病的发生，远离这些放射性元素能 尽量的避免甲状腺疾病。

    注意平时饮食

    这就要提到我们平时的生活习惯和生活方式了，不仅要养成早睡早起的生活习惯，在平时饮食中也要 尽量少吃垃圾食品，多吃一些营养丰富的水果和蔬菜。也是要勤喝水补充身体的水分，身体水分 充足是能够增强我们身体的新陈代谢的，这样经常排出身体里的垃圾跟废物也能让自己的身体更健康

    除了上面说的三种外，对于含有激素类的食物也是好不要多吃的，因为甲状腺本身就是分泌和 调节我们身体的内分泌的腺体。我们身体的激素是平衡的情况下从外补充激素就会造成内分泌失调， 这样也是很容易造成甲状腺结节的。