患有甲状腺结节，在生活方式上如何做到调养呢?代文新主任：有这5点

       甲状腺结节作为现在比较常见的慢性病之一，治疗是关键，调养是保障，两者缺一不可。在生活方式上如何做到调养呢?

　　01保证睡眠

　　很多人患有甲状腺相关疾病，比较大的因素就是睡眠不足，跟经常加班熬夜密切相关。所以想要甲状腺健康，第一个任务就是要有充足的睡眠。

　　02调节情绪

　　甲状腺病人常常会在生气、紧张或劳累的时候，出现脖子憋闷胀痛的感觉，这是甲状腺激素水平，随着情绪的波动起伏变化的结果。很多伴有甲亢的甲状腺结节患者发病前都有情绪方面的诱因。所以要减少不良情绪刺激，保持良好心态。

　　03均衡饮食、营养多样化

　　一般来讲甲状腺结节患者在日常生活中要控制盐、糖、酒精和咖啡因的摄入，保证每天饮水的充足，吃饭定时定量，可以多吃一些增强免疫力的食物，提高身体免疫力的同时还能调节激素，保持甲状腺结节不会持续增大。

　　04注意定期检查

　　甲状腺结节有些不需要额外进行治疗，只需要定期检查来知道结节是否有增大的现象，所以要定期让自己做检查，这样才能在结节有增大或者其他不适时及时就应采取其他方案。

　　05远离不良因素干扰

　　由于甲状腺结节很容易受到一些不良因素干扰而出现持续增大的现象，所以在患有甲状腺结节期间一定要注意远离这些不良因素，要远离有害化学物质。在平时要避免接触一些化学气体，而还要杜绝吸烟喝酒等不良嗜好，这些都会导致结节增大。

　　总的来讲，在身体出现甲状腺结节后一定要注意一些措施，毕竟一些轻度的甲状腺结节不需要额外治疗，只要做好护理并且注意一些事项，就能有效控制，避免结节持续增大而带来更严重的伤害，也需要让自己进行手术治疗。