鞍山胃康医院怎么样？医生提醒：胃肠健康很重要

人体所需的各种营养物质中有99%是从肠道吸收进入的。肠道是食物消化器官，更是营养吸收最重要、最关键的器官;人体的废物和毒素，80%是从肠道排出的，肠道又是人体排泄废物和毒素最重要的、最关键的一个器官。由此可知，肠道对我们而言有多么的重要， 鞍山胃康医院专家提醒，胃肠健康不容忽视，那么在日常生活中，我们应该注意些什么呢？

饭后一个小习惯，导致胃病反反复复。小刘热衷于用手机看电视，每天晚上吃完饭后就立马趴床上看得不亦乐乎，一看就是好几个小时，完全撒不开手。医生诊断反复引起胃部不适的原因就在与此。进食后，胃部本该忙活起来消化食物，长时间趴着的姿势却压迫得胃部难以动弹，同时胃肠血管的血液循环也受阻，进一步减弱了胃部的消化能力。

肠胃方面的疾病，因为不当的饮食习惯引起的，平时应定时、定量，多吃含膳食纤维丰富的食物，促进肠胃动力，补充人体所需要的营养。平时应减少辛辣、刺激、油腻的食物，肠胃疾病是腹部受凉、受寒引起的，平时需要做好腹部保暖工作，避免在空调底下睡觉，避免吃寒凉的食物。适当运动，提高人体体质，促进肠胃蠕动，减少腹便在肠道系统中的存在。

夏天天气热，容易贪嘴吃冰的，所以夏季养胃尤其重要。夏季保养肠胃的小方法　饭前不要吃冷饮，冷饮有收缩胃肠道血管、减少消化液分泌的作用，对消化不利。而患有消化道疾病的人最好禁吃冷饮。夏秋季节不宜饮烈性酒，不宜吃过于油腻的食物，食物宜清淡、易消化。