【yoi2周年特别采访第二弹·前篇】
“我选择心理咨询师这一第二职业的理由”前篇
【yoi2周年特别采访第二弹·前篇】
从乃木坂46毕业后，作为心理咨询师活跃的中元日芽香，现年27岁。作为1期生活跃的时候因为身心不佳而烦恼的她，选择心理咨询这一第二职业的理由是什么?
咨询时发现了自己没有意识到的烦恼。觉得“这是一份很棒的工作”
——之前作为乃木坂46的1期生活动，毕业后作为心理咨询师开始了第二职业生涯的中元小姐。您是从什么时候开始从事现在的工作的呢?
2017年从乃木坂46毕业,2018年春天进入早稻田大学，2018年秋天开始从事心理咨询工作。大学是今年3月毕业的，大学期间一边学习心理学，一边从事心理咨询工作。今年正好是第5年呢!我开了一个叫“望日香和我”的心理咨询沙龙，在网上提供付费的心理咨询服务。
——以心理咨询师为目标的契机是什么呢?
我自己受到心理咨询师的关照和拯救是最大的契机。
在乃木坂46的时候，各种各样的压力重叠在一起，有睡眠障碍和适应障碍的问题。关于这段时期的事情，我在现在出版的《谢谢你，我自己》一书中写了很多。一开始认为状态不好只是太累了……”，但是休业的时候，在经纪人的建议下接受了心理咨询，才知道原来有很多自己没有注意到的事情…。
状态不佳的背后其实有自己没有意识到的烦恼，因为无法解决这些烦恼而累积的压力，或是因为和周围的人比较过多而变得自卑，给内心造成了很大的负担。通过和心理咨询师的交谈，我了解到了这一点。他告诉我，这已经成为身体的症状了。
本来，我从乃木坂46毕业后就没想过要从事演艺活动。话虽如此，我也没有决定要做什么。在这个过程中，我遇到了心理咨询师，“啊，这是一份非常棒的工作啊”“如果心理咨询相关文化能传播得更广就好了”，这些想法和我现在的职业生涯息息相关。
一开始我也对元乃木坂46的成员这个头衔会被怎么看感到不安。但是现在，我觉得“也许会对传播心理咨询文化和心理健康的重要性有所帮助”。实际上，我的客户中也有很多人会说“我是看了网上的新闻才来的”，这样做或许可以减少一部分人对心理咨询的抵触情绪。
我了解到了当自己敞开心扉交谈时，事情会有所改变。
——确实，但在日本接受心理咨询的文化很难深入人心。
是的。我觉得也有国民性的东西…。在国外，学校里会有常驻的心理咨询师，学生可以轻松地进行前途咨询和恋爱咨询。从十几岁开始，心理咨询师就在自己身边。因此，即使长大成人，找心理咨询师咨询也是自我关怀的一种选择。
在这10年间，在日本的学校里常驻心理咨询师的情况增加了。即便如此，还是有很多人在意别人的眼光，不想被认为是在依赖心理咨询师。虽然公司里也有产业咨询师，但很多人都觉得“不想因为咨询而影响到核定”“不想让周围人知道自己的烦恼”。因此我认为应该进一步完善学校心理咨询制度，在十几岁心理最柔软的时期增加与心理咨询师接触的机会，减少对心理咨询的抵触感。
——中元先生也是通过和心理咨询师实际交谈，改变了对心理咨询的印象的人之一吧。第一次接受心理咨询的时候，有怎样的感动呢?
在那之前，我从来没有过把烦恼找别人商量的想法。在说之前，觉得“光说了会有什么变化吗?”说实话，有些部分我并没有抱太大的期待。
在咨询之初，既没有被建议“这样做比较好”，也没有被否定“这样不对”，只是倾听着我的话。渐渐地，他问了我很多问题，我也用自己的语言回答了他，在回答的过程中，我发现了一些连自己都没有意识到的事情，比如“我原来是这么想的”。于是，在心理咨询的后半部分，我的眼泪扑簌簌地流了出来，心里也忐忑不安。虽然只是坐着说话，结束后却很疲劳。
乍一看其实是很简单的事，毕竟平常自己就在和各种各样的人打交道。但是却感到了“啊，敞开心扉说话，原来是这样啊”，我受到了冲击。
客户也好，自己也好。当你面对面的时候，积极倾听
——中元小姐，作为心理咨询师最重视的是什么呢?
不把自己的成见和想法强加于人。
我认为答案应该由咨询者自己来回答，我一直在帮助咨询者引导答案。因此，在倾听的时候，不需要问我自己是怎么想的，而是要尽可能地询问眼前的每一位客户至今为止的人生经历和他们所拥有的常识，让他们更加贴近他们的世界。在此基础上一起解决问题，或是让其将抱怨、不安和烦恼都倾诉出来，会思考自己能帮到什么。
不至于说1个小时的谈话改变了自己的人生，但如果能成为让自己积极向上的契机或一个要素的话，我也会很高兴的。
——中元小姐，您在面对自己的内心时最重视的是什么呢?
在自己的心里，说什么都可以，想什么都可以!设置了这样的规则。我不再限制自己“不能这么说”“不能这么想”。
因为有过在上一份工作中无视自己的声音继续向前跑，结果把身体搞垮的经验…问自己“你想怎么做?”“不累吗?”“累了就说累了吧。”我会捕捉自己的声音。在不勉强身心健康的状态下，为长期工作和学习打下基础。
在采访的后篇中，我们将以中元小姐顾客和yoi世代里也很多的，25~30岁的年轻人抱有的烦恼为基础，向作为心理咨询师同时也是同龄人中的一员的中元小姐进行访谈。
