危害妳健康的5个动作，98%的女人起码做过4个以上，还不戒掉！

女人需要好好呵护自己，在日常中更应该要养成良好的生活习惯，因为女人是脆弱的，一些不注意的细节都很容易伤害到我们的身体，那么日常有哪些细节、动作等等对身体不友好的呢？

蜷缩在沙发上看剧

有些女士喜欢蜷缩在沙发上煲剧，但她们不知道是这个姿势对身体是很不友好的，因为蜷缩着身体其实会挤压内脏，影响人的呼吸和消化，还对腰有一定的压迫，长期下来会导致腰肌劳损，所以说沙发最好选择硬一点的，然后在背后垫个靠垫。

穿高跟鞋重心偏移

女人穿高跟鞋，当站立的时候累了就很容易就会出现重心偏移，长期如此就会造成腰椎两侧受力不均，腰酸背痛。建议女士们站着的时候两脚直立，小腿和腹部收紧，重心往前，如果你站得太累了，可以“稍息”一下，交换重心。

弯腰驼背地坐着

有非常多的白领女士在位置上坐累了，就往桌上一趴，当你养成了这样一个坏习惯，慢慢地你就会变成弯腰驼背，像只“虾米”一样，这不仅让你的身材看起来不美，而且还会给健康留下隐患，所以说坐着的时候最好把你的脖子和头部维持在一条直线上，身体又和地面垂直，也可以往后靠在椅背上。

走路含胸低头

现代人生活和工作节奏都是非常快的，每个人走路都行色匆匆，走路也喜欢低着头大步走，但如果你走路一直都是含胸低头的，是会影响人的心肺功能的，所以走路的时候最好就是平视前方，然后用小快步的方式走，这样可以活跃心肺。

想事情喜欢托腮

很多人在新事情的时候就喜欢做一个动作，那就是托腮，其实这个动作很容易会引起背痛，而且对颈椎是很不友好的，所以白领女士们记得不要托腮了，你可以起来走走、用手按摩一下脖子，转动一下头部来循环脑部的血液，可能会更容易想到事情。

以上这5个不友好的动作在日常中非常容易就会碰到，大多数人都会做过，所以大家记得要改掉这些坏习惯，这样我们的身心都能更美好。